26.09.2022
16:30 - 18:00 Uhr | Präsenz-Veranstaltung
ABGESAGT – Bodyweight Cardioburn 5x (Präsenz-Veranstaltung)
Dieser Kurs musste leider abgesagt werden. Als Ersatz können Sie sich gerne an dem Kurs „Bodyfit – Training mit dem eigenen Körpergewicht“ anmelden.
Bodyweight Cardioburn mobilisiert und stärkt nicht nur Ihren Körper, es bringt zusätzlich gesamten Körper so richtig in Schwung!
Bestehend aus:
- Warm up
- Ganzkörper HIIT (Hochintensives Intervalltraining)
- Koordination, Kraftausdauer im Cardio- & HIIT-Bereich
- Abwechslungsreiche Workouts mit dem eigenen Körpergewicht
1 h Ganzkörper-HIIT & im Anschluss 0,5 h ruhige Mobility-Einheit. Die Mobility-Einheit dient als ausführliches Cool-down: Der Kreislauf wird wieder heruntergefahren und die Beweglichkeit verbessert.
Kurszeitraum
5x montags ab 26.09.2022, 16.30 bis 18.00 Uhr
Wer kann mitmachen?
Alle, die Lust haben! Die Teilnahme ist für Mitglieder und Freunde von Gesunder Schwalm-Eder-Kreis+ kostenfrei. Alle anderen Teilnehmer:innen zahlen 100€ für die 5 Kurseinheiten. Eine regelmäßige Teilnahme wird vorausgesetzt.
Weitere Infos und Ansprechpartner:in
Der Outdoorkurs findet bei Wind und Wetter draußen statt. Außer bei schwerem Unwetter wird das Training abgesagt. Dem Wetter angepasste Kleidung, für die dunkle Jahreszeit eine Stirnlampe, eine Matte und ausreichend zu trinken sind von Vorteil.
Für weitere Infos zur Veranstaltung kontaktieren Sie gern Julia Brand per E-Mail an j.brand@gesunder-sek-plus.de oder telefonisch unter +49176 70417531.
Calisthenicspark in Gudensberg
Schweriner Weg 13
34281 Gudensberg