03.07.2025
16:30 - 17:45 Uhr | Präsenz-Veranstaltung
Pilates & Relax
Pilates & Relax, eine neue Sportgruppe für Einsteiger und Wiedereinsteiger, die speziell nach der Methode von Joseph Pilates trainieren möchten. Pilates-Training bietet ein sanftes und sehr effektives Workout unter Einsatz spezieller Pilates-Geräte und spezieller Tools. Die im Pilates angewandte Kraftausdauermethode zielt darauf ab einzelne Muskelpartien zu kräftigen, zu dehnen und zu entspannen. Dabei spielen Präzision und Effizienz der Bewegung sowie die Kontrolle des Körperzentrums eine zentrale Rolle.
Unterschiedliche Methoden der Entspannung, wie Eutonie und Klangreisen schenken den Teilnehmerinnen mehr Achtsamkeit und beenden die sportliche Einheit mit einer wunderbaren Tiefenentspannung. Die Pilates-Kurse werden von Ina-Karla, Sporttherapeutin & Pilates-Trainerin geleitet.
Kurszeitraum
Donnerstag 16.30 bis 17.45 Uhr zu den folgenden 7 Terminen:
12.06.25, 26.06.25, 03.07.25, 10.07.25, Ferienpause, 21.08.25, 28.08.25, 04.09.25.
Joker im Tausch auf alternative Kurszeiten für Pilates-Training am Montag und Mittwoch, jeweils ab 18.00 bis 19.15 Uhr, sind möglich. Die Termine gibt es auf Anfrage beim Verein.
Kursort
Gymnastiksaal der Alten Schule Melgershausen
Zum Lochfeld 8
34587 Felsberg-Melgershausen
Was kommt in die Sporttasche?
Die Teilnehmer:innen werden gebeten ihre Sportkleidung und Turnschuhe mitzubringen. Die für Pilates wichtigen Trainingsgeräte wie Rollen, Ringe, Trainingstücher, Bälle etc. werden den Teilnehmer:innen kostenlos zur Verfügung gestellt.
Wer kann mitmachen?
Während der nächsten Wochen und Monate stehen bei unserem Neztwerkpartner, dem Rehabilitationssportverein Melsungen-Felsberg, alle sportlichen Angebote für die Zielgruppe der Berufstätigen im Vordergrund, die die eigenen Gesundheitsressourcen stärken wollen.
Interessent:innen, die gerne an den sportlichen Gruppen teilnehmen möchten, sind herzlich willkommen. Die Sportkurse am Abend stehen Frauen und Männern gleichermaßen offen. Die erste Trainingseinheit ist als Schnuppertraining kostenfrei. Das Schnuppern beinhaltet mehr Sport und Bewegung für alle, die gerne einmal am Gesundheitssport teilnehmen möchten.
Anmeldung
Bitte lassen Sie sich online unter der angegebenen Handynummer des Vereins unter 0160/97582575 vormerken. Hierzu werden die Teilnehmer:innen gebeten, ihren vollständigen Vor- und Nachnamen, den gewünschten Kurstitel und den Termin zum Schnuppern/ Probetraining anzugeben.