09.06.2022
16:45 - 18:00 Uhr | Präsenz-Veranstaltung
Pilates Training & relax 1x (Präsenz-Veranstaltung)
Pilates ist ein äußerst sanftes und dabei sehr effektives Matten-Workout zur Kräftigung des gesamten Körpers. Die Pilates-Methode zielt darauf ab, den Body zu formen, zu dehnen und zu entspannen. Dabei werden die Körperhaltung und das Körperbewusstsein geschult und die Fähigkeit für Konzentration und Entspannung verbessert. Charakteristisch für dieses intensive Workout ist die Präzision der einzelnen Übungen, in Kombination mit der Anspannung der Körpermitte, genannt Powerhouse. Die für das Pilates obligatorischen Trainingsgeräte sind in ausreichender Anzahl vorhanden. Nach Beendigung eines intensiven floorworks findet eine Entspannungsphase zum Loslassen und Energie schöpfen statt. Eutonie, Traumreisen und PMR gestalten die Phasen tiefer Entspannung.
Kursleiterin
Ina-Karla Reuß, Pilates Trainerin
Kurszeitraum
1x donnerstags, 09.06.2022, 16.45 – 18.00 Uhr
Wer kann mitmachen?
Alle, die Lust haben!
Die Teilnahme an den Angeboten von GSEK+ ist kostenlos. Es ist jedoch erforderlich Mitglied oder Freund von GSEK+ zu sein. Mitgliedschaft bei Gesunder Schwalm-Eder-Kreis+ ist freiwillig und kostenfrei für alle Versicherten der BKK B. Braun Aesculap. Neben dem beiliegenden Kursangebot können auch weitere Gesundheits- und Versorgungsangebote von GSEK+ genutzt werden. Versicherte anderer Krankenkassen können „Freund“ von GSEK+ werden und von unseren Angeboten und Vorteilen in dem jeweiligen Kalenderjahr profitieren, für nur 20 Euro pro Jahr. Mehr Infos unter: Mitglied und Freund von Gesunder Schwalm-Eder-Kreis+: Das sind die Unterschiede – Gesunder Schwalm-Eder-Kreis+ (gesunder-sek-plus.de)
Ihre Sporttasche
Gymnastikmatten, Pilates-Ringe, Pilates-Rollen, Pilates-Bälle und Trainingstücher sowie diverse Kleinmaterialien zur Optimierung des Trainings und zur Förderung der Entspannung werden den Kursteilnehmerinnen zur Verfügung gestellt.
Weitere Infos und Ansprechpartner:in
Bei Fragen zur Anmeldung oder Veranstaltung kontaktieren Sie gern Julia Brand per E-Mail j.brand@gesunder-sek-plus.de oder telefonisch unter +49 176 70417531.
Der Kurs findet in Präsenz in Felsberg-Melgershausen statt.
Gymnastiksaal „Alte Schule“
Zum Lochfeld 8
34587 Felsberg Melgershausen
Anmeldung
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