30.06.2022
16:45 - 18:00 Uhr | Präsenz-Veranstaltung
Pilates Training & Relax“ 3x (Präsenz-Veranstaltung)
Pilates ist ein äußerst sanftes und dabei sehr effektives Matten-Workout zur Kräftigung des gesamten Körpers. Die Pilates-Methode zielt darauf ab, den Body zu formen, zu dehnen und zu entspannen. Gemeinsam mit Trainerin Ina-Karla Reuß werden dabei die Körperhaltung und das Körperbewusstsein geschult und die Fähigkeit für Konzentration und Entspannung verbessert. Charakteristisch für dieses intensive Workout ist die Präzision der einzelnen Übungen, in Kombination mit der Anspannung der Körpermitte, genannt Powerhouse. Die für das Pilates obligatorischen Trainingsgeräte sind in ausreichender Anzahl vorhanden. Nach Beendigung eines intensiven floorworks findet eine Entspannungsphase zum Loslassen und Energie schöpfen statt. Eutonie, Traumreisen und PMR gestalten die Phasen tiefer Entspannung.
Wer kann mitmachen?
Alle, die Lust haben! Die Teilnahme ist für Mitglieder und Freunde kostenfrei.
Weitere Infos und Ansprechpartner:in
Bei Fragen zur Anmeldung oder Veranstaltung kontaktieren Sie gern Julia Brand per E-Mail j.brand@gesunder-sek-plus.de oder telefonisch unter +49 176 70417531.
Der Kurs findet bei unserer Netzwerkpartnerin Health & Motion statt.
Alte Schule Melgershausen
Zum Lochfeld 8
34587 Felsberg Melgershausen
Anmeldung
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