30.05.2023
15:00 - 16:30 Uhr | Präsenz-Veranstaltung
Rückengesundheit mit und ohne Sportgerät
In diesem Kurs geht es darum, die Verbesserung der Rückenkraft mit und ohne Sport-/ und Kraftgeräte sinnvoll zu erlernen. Die Teilnehmer/innen erarbeiten für sich die Vorzüge beider Trainingsvarianten und können diese dann individuell anwenden. Darüber hinaus lernen die Kursteilnehmer/innen ihr eigenes Kraftniveau zu definieren und angepasste Trainingsreize mit und ohne Kleingeräte anzuwenden. In diesem Kurs erhalten die Teilnehmer/innen wichtige Informationen zum Aufbau und der Funktion ihrer Wirbelsäule. Sie erhalten darüber hinaus zahlreiche Tipps, wie man die Erfolge des Trainings eigenständig festigen kann. Die Verbesserung der Beweglichkeit, die Steigerung der Kraft der funktionellen Rückenmuskulatur, aber auch die verbesserte Koordination beteiligter Muskelgruppen stärken die eigenen Gesundheitsressourcen und fördern einen aktiven Lebensstil.
Kursleiterin Ina-Karla Reuß, Sportwissenschaftlerin
Kurszeitraum Ab sofort dienstags, 15.00 bis 16.30 Uhr. Die Termine: 23.05.23, 30.05.23, 06.06.23, 13.06.23, 20.06.23, 27.06.23, 04.07.23, 11.07.23, 18.07.23
Wer kann mitmachen?
Alle, die Lust haben! Der Kurs ist von der Prüfstelle für Prävention zertifiziert und kann daher von Ihrer Krankenkasse bis zu 100% erstattet werden. Wichtig ist, dass Sie zeitnah einsteigen, um die Mindestteilnahme zu erreichen.
Ihre Sporttasche Matten, Bälle, Hocker, Bänder und zahlreiche Kleingeräte für den Sport werden kostenlos zur Verfügung gestellt.
Weitere Infos und Ansprechpartner:in
Bei Fragen zur Anmeldung oder Veranstaltung kontaktieren Sie gern Ina-Karla Reuß per E-Mail healthandmotion@yahoo.de oder telefonisch unter +49160 97582575.
Der Kurs findet in Präsenz in Felsberg Melgershausen statt.
Gymnastiksaal „Alte Schule“
Zum Lochfeld 8
34587 Felsberg-Melgershausen