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23.12.2022

16:00 - 17:00 Uhr | Präsenz-Veranstaltung

Schwimmen ist gesund 3x (Präsenz-Veranstaltung)

Schwimmen als Gesundheitssport ist für viele Personen selbsterklärend. Aber wie genau passe ich die Technik meiner Schwimmbewegungen so an, dass diese wichtige Gelenke sinnvoll entlastet und andere Muskelgruppen gezielt kräftigt. In diesem Kurs lernen interessierte Breitensportler:innen die idealen Techniken des Schwimmens kennen, um ausdauernd und gekonnt ihre Bahnen im Becken zu ziehen. Ein besonderer Schwerpunkt wird auf das rückengerechte Brust- und Rückenschwimmen gelegt, um durch die Wasserlage und die Bewegungstechnik Rückenproblemen vorzubeugen. Später können auch andere Schwimmstile durch methodische Übungsreihen verbessert werden. Im Vordergrund dieses Kurses steht das wöchentliche Treffen mit den schwimmbegeisterten Teilnehmern/innen – nicht das Tempo – nicht der Wettkampf, sondern die Freude am Schwimmen. In diesem Schwimmkurs kommt es zum Einsatz geeigneter Sportmaterialien und Hilfsmittel.

Voraussetzung zur Teilnahme: allgemeine Schwimmkompetenz

Der Kurs läuft über den Rehabilitationssportverein Melsungen-Felsberg. Um im Schwimmbad versichert zu sein, ist es wichtig für den Kurszeitraum Mitglied im Landessportbund Hessen zu werden. Das ist eher Formal, genauere Infos gibt es bei der ersten Schwimmstunde.

Kursleiterin

I: Petra Knaust
Trainerin Schwimmen + DLRG-Lizenz
Lizenz Anfängerschwimmen + Technik

II: Ina-Karla Reuß
Physiotherapeutin & Sportwissenschaftlerin M.A.
Lizenz Anfängerschwimmen + Technik + DLRG-Lizenz
Lizenz Prävention+ Rehabilitation im Bewegungsraum Wasser

Kurszeitraum

Wöchentlich vom 4. November bis 6. Januar. 13.01.2022 (Ersatztermin)

Wer kann mitmachen?

Primär möchten wir diesen Kurs für Berufstätige anbieten, die einen Ausgleich zum Alltag und zum Beruf suchen. Für Senioren/innen ist dieser Kurs aktuell nicht geeignet. Wir bitten um Verständnis, aber auch die soziale Begegnung für die Berufstätigen ist in Anbetracht aktueller Krisenzeiten ein wichtiger Aspekt.

Personen mit chronischen Rückenproblemen
Personen mit Gelenkproblemen (Hüfte/ Schulter/ Knie)
Personen, die ihr Immunsystem trainieren möchten
Personen, die ihre Ausdauer (Kondition) schulen möchten
Personen, die an Corona erkrankt waren
… und alle die gerne schwimmen

Kosten

Der Kurs an sich ist für Mitglieder von Gesunder Schwalm-Eder-Kreis+ kostenfrei. Freund:innen können ermäßigt für 30 Euro teilnehmen. Andere Teilnehmer:innen zahlen 60 Euro für 10 Kurseinheiten. Jede:r Teilnehmer:in muss den Schwimmbadeintritt selbst tragen.

Weitere Infos und Ansprechpartner:in

Bei Fragen zur Anmeldung oder Veranstaltung kontaktieren Sie gern Julia Brand per E-Mail j.brand@gesunder-sek-plus.de oder telefonisch unter +49 176 70417531. 

Der Kurs findet in Präsenz im Melsunger Hallenbad statt.

Dreuxallee 35

34212 Melsungen

Anmeldung

Anmeldungen sind für diese Veranstaltung leider nicht mehr möglich.