Termine

10.05.2021
16.00 - 17.30 Uhr I Virtuelle Veranstaltung

Gesunder Schlaf – Impulsvortrag von Markus Kamps (Online-Veranstaltung)

Wer kennt es nicht – Unwohlsein und Einschränkungen im Alltag aufgrund von Schlafstörungen. Doch bereits kleine Veränderungen können sich positiv auf Körper und Geist und somit auf unser Schlafverhalten auswirken, sei es vom Einschlafen bis hin zum besseren Aufstehen.

Markus Kamps, Präventologe und Fachexperte für Stress und Schlaf, gibt Ihnen dafür praktische Anwendertricks und Tipps für zuhause, beispielsweise Gedankenübungen aus dem präventiven Stressmanagement, um gegen unruhigen Schlaf vorzusorgen. Außerdem lernen Sie bestimmte verhaltenstherapeutische Techniken kennen.

Haben Sie individuelle Fragen zum Thema Schlaf oder auch zu der richtigen Ausstattung?
Der Impulsvortrag dauert knapp 60 Minuten, anschließend können Sie gern Ihre Fragen an den Fachexperten stellen.

Wer kann mitmachen?

Alle, die Lust haben! Die Teilnahme ist für alle kostenfrei.

Weitere Infos und Anmeldung

Anmeldung bei Jonas Ohlwein per E-Mail unter j.ohlwein@gesunder-sek-plus.de oder telefonisch unter +49 176 70417534. Alle weiteren Infos und den Teilnahmelink erhalten Sie anschließend per E-Mail.