Der Frühling steht vor der Tür – der Monat, in dem alles neu erwacht. Es ist die perfekte Zeit, um dich selbst zu stärken, deine innere Kraft zu entdecken und aktiv für dein Wohlbefinden zu sorgen. Denn wenn du dich um dich selbst kümmerst, kannst du das Leben voller Energie und Freude genießen.
Worauf wartest du? Mach den März zu deinem ganz persönlichen Wohlfühlmonat und melde dich direkt zu einem oder mehreren unserer Angebote an. Wir freuen uns, mit dir aktiv zu werden.
Kurs-Reihen
Montags:
12 bis 12.15 Uhr | Bewegte Pause
Die Muskeln lockern und neue Energie tanken mit wechselnden Trainer:innen | Montags | Online | Zur Anmeldung
Freitags:
17.00 – 18.00 Uhr | Online-Kurs: Wandpilates
Mit Pilates und einer Wand zur Unterstützung wird die Muskulatur gezielt gestärkt, Flexibilität verbessert und die Körperhaltung optimiert. | Online | Zur Anmeldung
Eröffnung Naturlehrpfad und gemeinsamer Abschluss
Die Eröffnung startet um 15 Uhr am Fuldaufer, direkt am Kneipp-Tretbecken in Melsungen. Im Anschluss erwartet Sie ein weiteres Highlight an Veranstaltungen. Ab 17 Uhr laden wir Sie herzlich zu einem geselligen Ausklang in unsere Geschäftsstelle ein. Für Ihr leibliches Wohl ist mit Snacks und Getränken bestens gesorgt.
– Save the Date: 26.03.2026 –
Stuhlgymnastik
Die Übungen in diesem Kurs werden auf einem Stuhl sitzend absolviert. So können Seniorinnen und Senioren ohne Sturzgefahr ihre Muskeln mobilisieren und kräftigen.
Termin: Dienstag, 17. März | 15 – 16 Uhr | Gesunder Schwalm-Eder-Kreis+, Melsungen | Zur Anmeldung
Fitdankbaby – MINI Kurs 6x
Im fitdankbaby MINI Kurs mit Netzwerkpartnerin Sabrina Fritzschner sind Sie und Ihr Baby zusammen aktiv. Sie lernen neue aufbauende Übungen, die Sie ideal an den Rückbildungskurs anschließen können.
Termin: 6 x montags ab 02.03.2026 | 10 Uhr | GSEK+ Melsungen | Zur Anmeldung
Veranstaltungstipp: Einen Tag zur Ruhe kommen
Einen Tag mal so richtig runter kommen – entspannen, durchatmen, loslassen – das ist die Intention für diesen Samstag. Mit Meditations-, Achtsamkeits-, Entspannungs- und Körperübungen können das Lebensgefühl und die Selbstwahrnehmung positiv verändern werden.
An diesem Tag führt Petra Rothe-Richberg , Yoga- und Mediationslehrerin (BDY/EYU), Sie durch die unterschiedlichen Praktiken und leitet Ihren Blick mehr und mehr von außen nach innen.
Termin: Samstag, 14. November | 10 bis 16 Uhr | Haus am Fluss, Niedermöllrich | Anmeldung unter pr@vonformat.eu
Vorfreude auf den April
Während unsere eigenen Kurse auslaufen, setzen viele unserer Netzwerkpartner das Programm fort. Schaut gerne bei ihnen vorbei und nutzt weiterhin spannende Weiterbildungsmöglichkeiten. Wir sind sicher, dass ihr auch dort wertvolle Impulse finden werdet!
Sommerferienprogramm: Yoga Outdoor – Kraftort See
Erlebe die Vorzüge des Sommers mit Outdoor Yoga an diesem wunderschönen ruhigen Ort am See und in der Natur. Yoga bringt Dir nicht nur körperliche, sondern auch geistige Entspannung und mindert deinen Stress. Die frische Luft und das Praktizieren von Yoga draußen, sorgen obendrein für eine bessere Sauerstoffversorgung des Körpers, was sich positiv auf Dein allgemeines Wohlbefinden und Dein Immunsystem auswirkt.
Sei dabei!
Ort: Melsungen, Camping und Freizeitzentrum am See,
Malsfelder Str. 23
Kosten pro Termin: 15 Euro (darin sind die 1,50 Euro für die Tagespauschale des Campingplatzes enthalten)
Bei Regen fällt die Veranstaltung aus!
Termine:
22.05. 18.30 Uhr – 20.00 Uhr
29.05. 18.30 – 20.00 Uhr
19.06. 18.30 – 20.00 Uhr
26.06. 18.30 – 20.00 Uhr
Sommerferien freitags 3.7.26 bis einschl. 7.8. (3.7., 10.7.,17.7.,24.7.,31.07.,7.08,)
Uhrzeit: 18.45 – 20.15 Uhr
(bitte eigene Matte mitbringen)
Professionelle Leitung: Sonja Fuhrmann
Anmeldung: Mobil: +49 1608727608
E-Mail: gesunde-basis-22@outlook.de
Sommerferienprogramm: Yoga auf dem Stand-Up Paddle
Die Körperhaltungen auf dem SUP fördern die Ausdauer, Konzentration, Koordination und die Kräftigung Deiner kompletten Muskulatur. Erlebe ein völlig neues Körpergefühl mit Spaßfaktor.
Tauche ein in die Ruhe am Abend und die Natur! Erlebe die Vorzüge von Outdoor Yoga auf dem Wasser. Das Üben in der freien Natur bringt zudem nicht nur körperliche, sondern auch geistige Entspannung.
Die frische Luft und das Üben draußen sorgen außerdem für eine bessere Sauerstoffversorgung des Körpers, was sich positiv auf Dein allgemeines Wohlbefinden und Dein Immunsystem auswirkt.
Voraussetzungen für diesen Kurs sind ein eigenes SUP und dass Du schwimmen kannst! Bei Regen fällt die Veranstaltung aus.
Ort: Melsungen, Camping und Freizeitzentrum Am See, Malsfelder Str. 23
Kosten pro Termin: 15 Euro (darin sind die 1,50 Euro für die Tagespauschale des Campingplatzes enthalten)
Termine:
22.05. 17.00 Uhr – 18.15 Uhr
29.05. 17.00 Uhr – 18.15 Uhr
19.06. 17.00 Uhr – 18.15 Uhr
26.06. 17.00 Uhr – 18.15 Uhr
Sommerferien freitags 3.7.26 bis einschl. 7.8. (3.7., 10.7.,17.7.,24.7.,31.07.,7.08,)
Uhrzeit: 17.00 – 18.15 Uhr
(bitte Vorbereitungszeit vorher mit einplanen, um das SUP aufzupumpen; der Kurs startet pünktlich um 17.00 Uhr)
Teilnehmerzahl: Begrenzt auf max. 10 Personen
Professionelle Leitung: Sonja Fuhrmann
Anmeldung: Mobil: +49 1608727608
E-Mail: gesunde-basis-22@outlook.de