Organisiert wird das Aktiv- & Gesundheitswochenende von Gesunder Schwalm-Eder-Kreis+ (GSEK+). Gefördert und gesponsert wird es von der BKK B. Braun Aesculap. Alle Angebote sind kostenfrei.
Da die Kapazitäten bei einigen Veranstaltungen begrenzt sind, melden Sie sich bitte per E-Mail an veranstaltung@gesunder-sek-plus.de oder telefonisch unter 05661/9050290 an.
Freitag
15 Uhr | Der Schlaf ist mein Freund
Vortrag mit Tipps rund um eine erholsame Nachtruhe mit Betten Gaebler
Treffpunkt für Prävention & Gesundheit (GSEK+ in der Sandstraße 9)
16 Uhr | Den Selbstwert stärken – weil ich es mir wert bin
Workshop mit praktischen Übungen mit Psychologin Isabelle Elsässer von Manege frei für dich
Treffpunkt für Prävention & Gesundheit
17.30 Uhr | Stress ist Ansichtssache
Workshop, um achtsamer mit herausfordernden Situationen umzugehen mit der Kursleiterin für Stressmanagement Sonja Fuhrmann
Treffpunkt für Prävention & Gesundheit
19 Uhr | Earthing & Grounding
Workshop über Möglichkeiten, sich zu erden mit Camlata
Treffpunkt für Prävention & Gesundheit
Samstag
8.30 Uhr | Melsunger Morgenlauf
Aktiver Start in den Tag mit Johann Hirsch von GSEK+ | benötigtes Equipment: Sportkleidung
Start: Treffpunkt für Prävention & Gesundheit
9 Uhr | Früh-Aufsteher-Yoga
Einfache Übungen zur Aktivierung von Körper und Geist mit Personal Trainer Hannes Rosen | benötigtes Equipment: Sportkleidung, Yogamatte & Yogablock (falls vorhanden)
Outdoor an der Fuldaterrasse
10 Uhr | Aktiv-Pfad für Seniorinnen und Senioren
Altersgerechte Übungen entlang des Fuldaufers mit Personal Trainer Hannes Rosen | benötigtes Equipment: Sportkleidung
Start: An der Fuldaterrasse
zwischen 10 und 13 Uhr | Nackenkissenvermessung
Das richtige Kissen finden, um Verspannungen und Schmerzen zu lindern
Betten Gaebler (Brückenstr. 11)
11 Uhr | Ernährung, Gesundheit und Wohlbefinden in der zweiten Lebenshälfte
Vortrag mit Diplom-Ökotrophologin und zertifizierter Ernährungsberaterin VFED Gudrun Nägel
Treffpunkt für Prävention & Gesundheit
12 bis 16 Uhr | Gesundheitsmarkt
Der Samstag bietet neben vielfältigen Programmpunkten einen Gesundheitsmarkt am Melsunger Dienstleistungszentrum mit zahlreichen Info-Ständen und Aktionen rund um die Gesundheitsangebote in der Region. Bis 16 Uhr kann unter anderem mit der eigenen Muskelkraft auf einem Smoothie-Bike ein vitaminreiches Getränk hergestellt, bei einer Stuhlmassage entspannt oder die Vorzüge des Barfußgehens erlebt werden. Mit dabei sind:
Aktiv dabei mit der Melsunger Seniorenbeauftragten
BKK B. Braun Aesculap
BLU Guxhagen
Camlata
Health & Motion
MOVEO Melsungen
Panta Rhei Gesundheitscampus & Life Balance Campus
Gesunder Schwalm-Eder-Kreis+
Vocanté
Hogir Gündüz und sein Team vom Melsunger Frischmarkt bieten türkische Spezialtäten an. Dazu lädt ein Ruhecafé mit unseren Gemeindepflegerinnen zum Austausch bei Waffeln ein und es gibt ein Spielmobil für Kinder.
Platz vor dem Dienstleistungszentrum
12 Uhr | Diskussionsrunde Cannabis
mit dem betrieblichen Suchtkrankenhelfer Thilo Quandel, der Rosen Apotheke, Konsumenten und Johann Hirsch von GSEK+
Platz vor dem Dienstleistungszentrum
+++LEIDER ABGESAGT+++ zwischen 12.30 und 14 Uhr | ABI-Wert-Bestimmung
Messung zur Abschätzung des gesamten kardio-vaskulären Risikos mit Facharzt für Herzchirurgie und Gefäßchirurgie Almon Simanjuntak | Zur Anmeldung
Treffpunkt für Prävention & Gesundheit (Obergeschoss)
12.30 Uhr | Gesundheit kommt von Innen
Vortrag, wie unsere Sprache unser Gesundheitsempfinden beeinflusst mit Coach Nicole Jukic von Vocanté
Treffpunkt für Prävention & Gesundheit
14 Uhr | fitdankbaby – Mini- und Maxi-Kombikurs
Fitnesstraining für Eltern zusammen mit ihren Kindern zwischen 3 und 14 Monaten mit Sabrina Fritzschner | benötigtes Equipment: Sportkleidung, Matte und Kinderwagen
Outdoor auf der Fuldaterrasse
14.30 Uhr | Lach-Yoga
Aktive Lach- und Atemübungen mit Guter-Laune-Garantie mit Lachyoga-Leiterin Daniela Schleicher
Treffpunkt für Prävention & Gesundheit
15 bis 17 Uhr | Yoga & die Kraft des Atems
Achtsam den Nachmittag ausklingen lassen mit Yoga- und Meditationslehrerin Petra Rothe-Richberg | benötigtes Equipment: Sportkleidung & Yogamatte
Outdoor an der Fuldaterrasse
Sonntag
10 Uhr | Bodyweight Training
mit Trainerin Catrin May von der MT Melsungen | benötigtes Equipment: Sportkleidung & Matte
Outdoor an der Fuldaterrasse
11 Uhr | FeedUp
Relaxing und Stretching am Yogahocker mit dem BLU Guxhagen | benötigtes Equipment: Sportkleidung & Matte
Outdoor an der Fuldaterrasse
14 Uhr | Jodeln & Wandern
mit dem Österreicher Johann Hirsch von GSEK+ | benötigtes Equipment: festes Schuhwerk
Start: Treffpunkt für Prävention & Gesundheit
Allgemein aktiv & gesund im Alltag
Sie wollen nicht nur am Aktiv- & Gesundheitswochenende mehr für dich tun? Bei uns, dem Gesunden Schwalm-Eder-Kreis+ (GSEK+), steht Ihr Wohlbefinden das ganze Jahr über im Mittelpunkt. Mit unseren Gesundheits- und Präventionsangeboten unterstützen wir Sie, sich aktiv um Ihre Gesundheit zu kümmern. Außerdem begleiten wir Sie mit unserem Gesundheitsnetzwerk in Zeiten, in denen es Ihnen oder Ihren Angehörigen gesundheitlich nicht gut geht.
Die Mitgliedschaft ist kostenfrei für Versicherte der GSEK+-Partnerkrankenkassen BKK B. Braun Aesculap und BKK Werra-Meißner. Versicherte anderer Krankenkassen können viele Kurse gegen eine jährliche Gebühr von 36 Euro nutzen. Hier gibt es alle Informationen zur Mitgliedschaft.
In unserem Video gibt es detaillierte Einblicke, wie unsere GSEK+-Angebote Ihr Leben langfristig positiv beeinflussen.