Der April ist bekannt für seine unvorhersehbaren Wetterwechsel – nicht umsonst heißt es “Der April macht, was er will”. Während die Natur sich ständig wandelt, bietet dieser Monat auch Ihnen die perfekte Gelegenheit, Veränderungen in Ihrem Leben zu begrüßen.
Nutzen Sie zum Beispiel die milderen Temperaturen und entdecken Sie die erwachende Natur bei regelmäßigen Spaziergängen. Schon gewusst? Bereits 150 Minuten Aktivitäten mittlerer Intensität pro Woche können laut WHO die durchschnittliche Lebenserwartung um bis zu zwei Monate erhöhen. Die wechselhaften April-Tage eignen sich auch sehr gut zum Innehalten. Nehmen Sie sich bewusst Zeit für sich, um den Kopf freizubekommen und neue Energie zu tanken.
Der April (wie übrigens jeder andere Monat auch) ist ideal, um positive Veränderungen in Ihrem Leben zu initiieren. Denken Sie daran: Bereits kleine Schritte können zu großen Ergebnissen führen. Möglichkeiten, mit uns aktiv zu werden und auf Ihre Gesundheit zu achten, haben wir weiter unten für Sie gesammelt.
Kurse
Montag:
12 bis 12.15 Uhr | Bewegte Pause
Die Muskeln lockern und neue Energie tanken mit wechselnden Trainer:innen | Montags | Online | Zur Anmeldung
Dienstag:
18.30 bis 20 Uhr | Dein Schlaf-Upgrade. Besser ruhen, entspannter Leben.
Vortrag aus der GWMK-Reihe Wissen schafft Gesundheit mit Schlafexpertin Mareen Ricci | Dienstag, 8. April | Online | Zur Anmeldung
Mittwoch:
18.30 bis 19.15 Uhr | Entspannt durch 2025
Verschiedene Techniken kennenlernen und anwenden mit wechselnden Dozierenden | Online | Zur Anmeldung
Donnerstag:
16.30 bis 17.45 Uhr | Pilates & Relax
Powerhouse & More mit Pilates Trainerin & Sporttherapeutin Ina-Karla Reuß | bis 8. Mai | Felsberg-Melgershausen | Zur Anmeldung
Gesundheitsberatung
Sie möchten mehr für Ihre Gesundheit tun? Wir unterstützen Sie dabei. Bei unserer Gesundheitsberatung können vielfältige Themen wie ganzheitliche Gesundheit, Stressmanagement, Ernährung, Naturheilkunde oder spezifische Beschwerden besprochen werden. Dabei spielt es keine Rolle, wie alt, jung, gesund oder krank Sie sind. Was zählt ist, dass Sie sich auf den Weg machen. Hier klicken für den ersten Schritt
Mehr für das Wohlbefinden
Nachmittag aus dem vollen Korn
Lieben Sie nicht auch den Duft von frisch gebackenen Brötchen? Bei unserem genussvollen Nachmittag aus dem vollen Korn mit Gesundheitsberaterin GGB Kerstin Thomas bekommen Sie Profi-Tipps für besonders knackige Brötchen. Dazu gibt es Informationen zu einer vollwertigen Ernährung,
Termin: Freitag, 11. April | 15 bis 17.30 Uhr | GSEK+ Melsungen | Zur Anmeldung
Für Senior:innen
Achtsamer Spaziergang
Sich gemeinsam an der frischen Luft bewegen und miteinander austauschen: Unter dem Motto steht der achtsame Spaziergang für Senior:innen mit unserer Gemeindepflegerin Sabine Leukam. Übungen zur Achtsamkeit schaffen dabei einen bewussten Ausgleich zum Alltag.
Termin: Jeden zweiten Montag im Monat | 14 bis 15 Uhr | Start auf der Bartenwetzer Brücke Melsungen | Weitere Informationen
Vortrag: Älter werden im Kreis
Informieren, verstehen, vorsorgen! Unter dem Motto stellen unsere Gemeindepflegerinnen gemeinsam mit dem Pflegestützpunkt Schwalm-Eder vielseitige Unterstützungsangebote vor, die den Alltag im Alter erleichtern können.
Termin: Montag, 28. April | 14.30 bis 16.30 Uhr | Gudensberg| Weitere Informationen
Pflegende Angehörige
Bei unserem Stammtisch können Sie sich mit anderen pflegenden Angehörigen austauschen und neue Kraft tanken. Impulse von Gemeindepflegerin Sabine Leukam sorgen für Entspannung.
Termin: Jeden ersten Montag im Monat | 15 bis 17 Uhr | GSEK+ Melsungen | Weitere Informationen