Gerade in der wechselhaften Jahreszeit ist es so wichtig, sich Momente der Balance und Entspannung zu gönnen: Sei es bei einer entspannenden Yoga-Session im eigenen Zuhause, an der frischen Luft oder Indoor. Bei uns finden Sie die passenden Angebote, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Unser Herbst-Programm ist vollgepackt mit Kursen, die genau das unterstützen. Melden Sie sich jetzt an und starten Sie mit frischer Motivation in eine gesunde, entspannte Jahreszeit.
Kurse im Herbst
Hier finden Sie jede Menge passende Gelegenheiten, um sich etwas Gutes zutun.
Bewegte Pause
Haben wir ein Date in der Mittagspause? Gönnen Sie Ihren Muskeln eine Lockerung und tanken Sie Energie für den Rest des Arbeitstages. Unsere Bewegte Pause mit wechselnden Trainer:innen ist eine tolle Auszeit vom Schreibtisch. Seien Sie dabei: Ihr Körper wird es Ihnen danken.
Termin: Montags | 12 bis 12.15 Uhr | Online | Zur Anmeldung
Yoga – Bewusstsein für Körper, Geist & Atem
Mit Meditations-, Achtsamkeits-, Entspannungs- und Körperübungen können Sie Ihr Lebensgefühl und die Selbstwahrnehmung positiv verändern. Yoga- und Meditationslehrerin Petra Rothe-Richberg hilft Ihnen mit unterschiedlichen Praktiken dabei, den Blick mehr und mehr von außen nach innen zu lenken.
Termin: 10x mittwochs ab 3. September | 17 bis 18 Uhr | Melsungen | Zur Anmeldung
Yoga – Mit Freude stressfrei
Die ganzheitlichen Methoden von Yoga helfen gezielt dabei, Stress in seiner Wirkweise zu erkennen, ihm daraus resultierend angemessen zu begegnen und Stress langfristig abzubauen. Erfahren Sie Leichtigkeit beim Praktizieren von fließenden Bewegungen unter der Anleitung von Yoga- und Meditationslehrerin Petra Rothe-Richberg.
Termin: 10x mittwochs ab 3. September | 18.30 bis 19.30 Uhr | Melsungen | Zur Anmeldung
Wenn das Leben zu schwer wird – Wege zur Unterstützung und Hoffnung
Am Welttag der Suizidprävention erklärt Psychologin Isabelle Elsässer konkrete Möglichkeiten, wie Betroffene Hilfe bekommen und das Umfeld Hilfe geben kann. Darüber hinaus wird auf den Umgang mit Suizidalität im Bekanntenkreis und persönliche Betroffenheit eingegangen.
Termin: Mittwoch, 10. September | 16 bis 17 Uhr | Online | Zur Anmeldung
Post-Covid-Stammtisch
Chronische Erschöpfung nach einer Covid-19-Infektion kann eine große Belastung sein. Bei unserem Stammtisch können sich Betroffene austauschen. Bei jedem Treffen gibt es Input zu hilfreichen Themen wie Ernährung oder Entspannung.
Termin: Jeden ersten Mittwoch im Monat | 15 bis 16 Uhr | Melsungen & Online | Weitere Informationen
Kneipp für gesunden Schlaf
Unser Workshop ist Ihr Weg zu einer neuen Schlafqualität – ganz natürlich, einfach umsetzbar und ohne Nebenwirkungen. Kneipp-Gesundheitstrainerin SKA Kerstin Thomas zeigt, wie Sie die 5 Säulen nach Pfarrer Kneipp gezielt für besseren Schlaf nutzen können, damit Sie wieder erholt aufwachen, voller Energie in den Tag starten und die Nachtruhe wieder ruhig und tief ist.
Termin: Freitag, 26. September | 17 bis 19 Uhr | Melsungen | Zur Anmeldung
Yoga & Wandern
Mit Achtsamkeit in die Natur eintauchen ist das Motto bei unserem Yoga und Wandern. Entlang der Wanderstrecke erwarten Sie mehrere bewusste Atempausen mit sanften Yogaübungen unter der Anleitung von Yoga- und Meditationslehrerin Petra Rothe-Richberg. So können Sie entspannen und gestärkt in den Alltag zurückkehren.
Termin: Samstag, 13. September | 14 bis 17.30 Uhr | Fritzlar | Zur Anmeldung
Bildungsurlaub
Mit uns können Sie das Jahr vollkommen losgelöst und entspannt ausklingen lassen. Gönnen Sie sich eine Auszeit und spüren Sie, wie sich die Last von den Schultern löst. Bei unserem qualifizierten Bildungsurlaub mit der Yoga- und Meditationslehrerin Petra Rothe-Richberg entdecken Sie die Welt von Yoga und Meditation zur Gesundheitsprophylaxe und Stressbewältigung am Arbeitsplatz.
Termin: 30. November bis 5. Dezember | Schloss Wasmuthhausen | Infos & Anmeldung
Raus aus der Grübelfalle
Kennen Sie das Gefühl, nachts im Gedankenkarussell zu sitzen und keinen Schlaf zu finden? Dann ist unser Online-Vortrag „Raus aus der Grübelfalle – Mit Aktivität und Schlaf zu mehr Lebensqualität“ genau das Richtige. Schlafcoach Tabea Conradi zeigt Ihnen, wie unser Denken funktioniert, welche Auswirkungen das Grübeln auf unsere Handlungen hat und vor allem, welche Tricks dabei helfen.
Termin: Dienstag, 14. Oktober | 17 bis 18 Uhr | Online | Zur Anmeldung
Mit Yoga entspannt & kraftvoll in den Tag
Beginnen Sie Ihren Tag mit Ruhe, Energie und positiver Kraft. Unser Online-Morgen-Yoga & Meditation mit Petra Rothe-Richberg bringt Körper und Geist in Balance – ganz bequem von zu Hause aus. Starten Sie sanft, fokussiert und voller Leichtigkeit in den neuen Tag.
Termin: 7x mittwochs ab 15. Oktober | 7.30 bis 8.30 Uhr | Online | Zur Anmeldung
Sanftes Yoga am Vormittag
Mit Meditation, Achtsamkeit und Yoga können Sie Stress abbauen, sich selbst besser wahrnehmen und Ihr Lebensgefühl nachhaltig verbessern. Begleitet von Petra Rothe-Richberg, einer erfahrenen Yoga- und Meditationslehrerin, öffnen Sie die Tür zu mehr Ruhe, Klarheit und Wohlbefinden.
Termin: 7x mittwochs ab 15. Oktober | 10.30 bis 12 Uhr | Melsungen | Zur Anmeldung
Handlettering – Schöne Trauerkarten gestalten
Erleben Sie, wie Strich für Strich Ihre Gedanken zur Ruhe kommen. Handlettering ist mehr als nur schöne Buchstaben – es ist eine kleine Auszeit vom Alltag, eine kreative Reise zu sich selbst. Lassen Sie den Stift fließen, konzentrieren Sie sich auf jeden einzelnen Buchstaben und spüren Sie, wie die Welt um Sie herum stiller wird.
Termin: Freitag, 24. Oktober | 17 bis 19.30 Uhr | Melsungen | Zur Anmeldung
Stressbewältigung im Alltag
Oft fühlen Sie sich vom Alltagsstress überwältigt, ohne genau zu wissen, wie Sie damit umgehen sollen. Aber was, wenn Sie die Kontrolle zurückgewinnen könnten? Unser Workshop mit Entspannungspädagogin Daniela Schleicher gibt Ihnen einen kurzen, knackigen Einblick in effektive Strategien, um Stress zu verstehen und bewältigen zu können.
Termin: Samstag, 25. Oktober | 11 bis 14 Uhr | Melsungen | Zur Anmeldung
Ein Gang zum Runterschalten
Sie haben den Eindruck die Zeit rast an Ihnen vorüber und Sie finden keine Ruhe, um gut für Ihr leibliches Wohl zu sorgen? Während der gemeinsamen Zubereitung einer Mahlzeit sowie beim gemütlichen Beisammensein, haben Sie die Gelegenheit, mit den übrigen Teilnehmer:innen in einen anregenden Austausch zu kommen.
Termin: Mittwoch, 29. Oktober | 16.30 bis 18.30 Uhr | Melsungen | Zur Anmeldung
Online-Kurse: RückenFit & SeniorFit
Sie möchten etwas für Ihre Rückengesundheit tun oder Ihre Fitness auch im Alter erhalten und verbessern? Ab sofort können die digitalen Präventionskurse RückenFit und SeniorFit von COPETEC über uns gebucht werden. Die Angebote sind digital, flexibel und können bis zu 100 Prozent von der Krankenkasse erstattet werden.
Einen Tag zur Ruhe kommen
Gemeinsam mit Yoga- und Meditationslehrerin Petra Rothe-Richberg tauchen Sie in entspannende Meditationen, achtsame Körperübungen und bewusste Atemtechniken ein – alles, um Ihr inneres Gleichgewicht wiederzufinden und Leichtigkeit in Ihr Leben zu bringen. Yoga zeigt Ihnen, wie Sie sich selbst besser kennenlernen und das Hier und Jetzt mehr genießen können.
Termin: Samstag, 1. November | 10 bis 16 Uhr | Wabern-Niedermöllrich | Zur Anmeldung
Rauchfrei in 6 Wochen
Sie wollen endlich rauchfrei werden und das möglichst schnell? Dann haben wir den richtigen Kurs für Sie! In nur 6 Wochen erhalten Sie die wichtigsten Informationen und Tools, um rauchfrei zu werden. Rauchfrei-Trainer Harald Nolte begleitet Sie dabei.
Termine: Donnerstag, 30. Oktober | 19.30 bis 21 Uhr | Eschwege | Zur Anmeldung oder Donnerstag, 12. Februar 2026 19.30 bis 21 Uhr | Melsungen | Zur Anmeldung
WALK & TALK Gesundheitsberatung
Machen Sie sich mit uns auf den Weg zu einem gesünderen Leben. Bei dem Spaziergang mit unserer Gesundheitslotsin Meike Florien können vielfältige Themen wie Ernährung, Stressmanagement, Bewegung, Naturheilkunde oder spezifische Beschwerden besprochen werden.
Wähle jetzt deinen Termin: Freitags | 13 bis 13.30 Uhr | Melsungen | Infos zur Gesundheitsberatung
Für Senior:innen
Achtsamer Spaziergang
Sich gemeinsam an der frischen Luft bewegen und miteinander austauschen: Bei dem achtsamen Spaziergang für Senior:innen mit Gemeindepflegerin Sabine Leukam schaffen Übungen zur Achtsamkeit einen Ausgleich zum Alltag.
Termin: Jeden zweiten Montag im Monat | 14 bis 15 Uhr | Start: Bartenwetzer Brücke Melsungen | Zur Anmeldung
Bewegung am Stuhl
Eine bewegende und entspannende Zeit: Bei einer Stuhlgymnastik werden sämtliche Muskelgruppen sanft mobilisiert. Für den Wohlfühl-Faktor sorgen Berührungen unter der Anleitung von Gemeindepflegerin Sabine Leukam.
Termin: Jeden dritten Dienstag im Monat | 15 bis 16 Uhr | Melsungen | Zur Anmeldung
Stammtisch für
Pflegende Angehörige
Bei unserem Stammtisch können Sie sich mit anderen pflegenden Angehörigen austauschen und neue Kraft tanken. Impulse von Gemeindepflegerin Sabine Leukam sorgen für Entspannung.
Termin: Jeden ersten Montag im Monat | 15 bis 17 Uhr | Melsungen | Weitere Informationen
