Weihnachtsmärkte, Adventscafés, Weihnachtsfeiern und die Vorbereitungen für die Festtage: der Dezember ist oft randvoll mit Aktivitäten. Um möglichst flexibel Zeit für das eigene Wohlbefinden zu finden, haben wir in diesem Monat eine Vielzahl von Online-Kursen zusammengestellt. Denn Selbstfürsorge ist kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit – besonders in der hektischen Weihnachtszeit.
Kurse im Dezember
Montag:
12 bis 12.15 Uhr | Bewegte Pause
Die Muskeln lockern und neue Energie tanken mit wechselnden Trainer:innen | Montags | Online | Zur Anmeldung
Dienstag:
15 bis 16 Uhr | Bewegung und Berührung im Alter
Sitzgymnastik und Nähe mit InTouch-Massagetherapeutin Sabine Leukam | 10. Dezember | Melsungen | Zur Anmeldung
20 bis 20.30 Uhr | Good Night Mobility
Entspannung und positive Energie am Abend mit Personal Trainerin Corinna Friedrich-Büder | Online | Zur Anmeldung
Mittwoch:
7 bis 8 Uhr | Früh-Aufsteher-Yoga
Einfache Yogaübungen zur Aktivierung von Körper und Geist mit Personal Trainer Hannes Rosen | Online | Zur Anmeldung
18.30 bis 19.30 Uhr | Entspannt durch 2024
Verschiedene Techniken kennenlernen und anwenden mit wechselnden Dozierenden | Online | Zur Anmeldung
Donnerstag:
18.30 bis 19.30 Uhr | Santa’s FitMix
Übungen für jeden Fitnessstand mit Trainerin Lisa Weber | Online | Zur Anmeldung
Mehr Kurse
Aktiv-Pfad
Unser letztes Aktiv-Pfad-Training für Seniorinnen und Senioren mit Gemeindepflegerin Sabine Leukam in diesem Jahr lassen wir gemütlich ausklingen. Mitmachen können alle ab 65 Jahren. Die Übungen werden von Trainer Hannes Rosen individuell angepasst.
Termin: Montag, 9. Dezember | 14 bis 15 Uhr | Start auf der Bartenwetzer Brücke Melsungen
Bewegen & Singen im Advent
Gemeinsam mit unseren Netzwerkpartnerinnen Sportwissenschaftlerin Ina-Karla Reuß und der Melsunger Seniorenbeauftragten Heidi Sostmann stimmen wir uns beim Singen auf die Weihnachtstage ein.
Termin: Termin: Donnerstag, 12. Dezember | ab 10 Uhr | Felsberg-Melgershausen | Zur Anmeldung
Handlettering-Weihnachtspost
Unter der Anleitung unserer Netzwerkpartnerin Marina Lang entstehen einzigartige weihnachtliche Postkarten. Verziert werden sie mit kunstvoll ineinander laufenden Farben und Handlettering-Elementen. Für den Kurs gibt es nur noch Wartelistenplätze.
Termin: Freitag, 13. Dezember | 17 bis 19 Uhr | Melsungen | Infos & Warteliste
