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Auszeiten im Advent: Kurse für das Wohlbefinden

Bewegung und Entspannung im Dezember.

Weihnachtsmärkte, Adventscafés, Weihnachtsfeiern und die Vorbereitungen für die Festtage: der Dezember ist oft randvoll mit Aktivitäten. Um möglichst flexibel Zeit für das eigene Wohlbefinden zu finden, haben wir in diesem Monat eine Vielzahl von Online-Kursen zusammengestellt. Denn Selbstfürsorge ist kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit – besonders in der hektischen Weihnachtszeit.

Kurse im Dezember

12 bis 12.15 Uhr | Bewegte Pause
Die Muskeln lockern und neue Energie tanken mit wechselnden Trainer:innen | Montags | Online | Zur Anmeldung

15 bis 16 Uhr | Bewegung und Berührung im Alter
Sitzgymnastik und Nähe mit InTouch-Massagetherapeutin Sabine Leukam | 10. Dezember |  Melsungen | Zur Anmeldung

20 bis 20.30 Uhr | Good Night Mobility
Entspannung und positive Energie am Abend mit Personal Trainerin Corinna Friedrich-Büder | Online |  Zur Anmeldung

7 bis 8 Uhr | Früh-Aufsteher-Yoga
Einfache Yogaübungen zur Aktivierung von Körper und Geist mit Personal Trainer Hannes Rosen | Online |  Zur Anmeldung

18.30 bis 19.30 Uhr | Entspannt durch 2024
Verschiedene Techniken kennenlernen und anwenden mit wechselnden Dozierenden | Online | Zur Anmeldung

18.30 bis 19.30 Uhr | Santa’s FitMix
Übungen für jeden Fitnessstand mit Trainerin Lisa Weber | Online | Zur Anmeldung

Aktiv-Pfad

Unser letztes Aktiv-Pfad-Training für Seniorinnen und Senioren mit Gemeindepflegerin Sabine Leukam in diesem Jahr lassen wir gemütlich ausklingen. Mitmachen können alle ab 65 Jahren. Die Übungen werden von Trainer Hannes Rosen individuell angepasst.

Termin: Montag, 9. Dezember | 14 bis 15 Uhr | Start auf der Bartenwetzer Brücke Melsungen

Bewegen & Singen im Advent 

Gemeinsam mit unseren Netzwerkpartnerinnen Sportwissenschaftlerin Ina-Karla Reuß und der Melsunger Seniorenbeauftragten Heidi Sostmann stimmen wir uns beim Singen auf die Weihnachtstage ein.

Termin: Termin: Donnerstag, 12. Dezember | ab 10 Uhr  | Felsberg-Melgershausen | Zur Anmeldung

Handlettering-Weihnachtspost

Unter der Anleitung unserer Netzwerkpartnerin Marina Lang entstehen einzigartige weihnachtliche Postkarten. Verziert werden sie mit kunstvoll ineinander laufenden Farben und Handlettering-Elementen. Für den Kurs gibt es nur noch Wartelistenplätze.

Termin: Freitag, 13. Dezember | 17 bis 19 Uhr | Melsungen | Infos & Warteliste