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Das eigene Wohlbefinden im Fokus

In unserem hektischen Alltag vergessen wir oft, uns selbst die Aufmerksamkeit zu schenken, die wir verdienen. Das möchten wir mit unseren Kursen ändern.

Das eigene Wohlbefinden beginnt nirgends anders als bei sich selbst. Deshalb kommt hier die Erinnerung, dass Sie sich selbst zur Priorität machen dürfen. Und das ist gar nicht so schwer: Beginnen Sie noch heute damit, kleine Gewohnheiten zu etablieren, die Ihnen guttun. Ob ein täglicher Spaziergang, eine entspannende Yoga-Einheit am Morgen oder das Setzen klarer Grenzen, um für sich einzustehen – finden Sie heraus, was Ihnen Energie schenkt und Sie glücklich macht.

Sie sind es wert, Ihre Bedürfnisse an erste Stelle zu setzen. Nehmen Sie sich Zeit für sich, um neue Kraft zu schöpfen und mit frischer Energie den Alltag zu meistern. Wir sind hier, um Sie auf dem Weg zu unterstützen. Lassen Sie uns gemeinsam daran arbeiten, dass Sie sich wohl und erfüllt fühlen. Jede Menge Gelegenheiten dazu haben wir hier gesammelt.

Kurse im Februar

12 bis 12.15 Uhr | Bewegte Pause
Die Muskeln lockern und neue Energie tanken mit wechselnden Trainer:innen | Online | Zur Anmeldung

14 bis 15 Uhr | Achtsamer Spaziergang für Senior:innen
Gemeinsam an der frischen Luft bewegen mit der Gemeindepflege | jeden zweiten Montag im Monat | Melsungen | Zur Anmeldung

15 bis 17 Uhr | Stammtisch für pflegende Angehörige
Austauschen und neue Kraft tanken mit Gemeindepflegerin Sabine Leukam | jeden ersten Montag im Monat | Melsungen | Zur Anmeldung

15 bis 16 Uhr | Bewegung und Berührung im Alter
Sitzgymnastik und Nähe mit InTouch-Massagetherapeutin Sabine Leukam | 4. & 18. Februar | Melsungen | Zur Anmeldung

18.30 bis 19.30 Uhr | Wandpilates
Effektives Ganzkörpertraining mit Trainerin Lisa Weber | bis 18. Februar | Online | Zur Anmeldung

7 bis 8 Uhr | Früh-Aufsteher-Yoga
Einfache Yogaübungen zur Aktivierung von Körper und Geist mit Personal Trainer Hannes Rosen | bis 12. Februar | Online | Zur Anmeldung

18.30 bis 19.15 Uhr | Entspannt durch 2025
Verschiedene Techniken kennenlernen und anwenden mit wechselnden Dozierenden | Online | Zur Anmeldung

16.30 bis 17.45 Uhr | Pilates & Relax
Powerhouse & More mit Pilates Trainerin & Sporttherapeutin Ina-Karla Reuß | bis 3. April | Felsberg-Melgershausen | Zur Anmeldung

17 bis 18 Uhr | Full body fit – cardio & strength
Abwechslungsreicher Outdoor-Fitnesskurs mit Personal Trainer Hannes Rosen | 14. Februar bis 28. Februar | Melsungen | Zur Anmeldung

Workshop: Mentale Gesundheit durch klare Kommunikation
Wie Sie durch Achtsamkeit und das Setzen gesunder Grenzen Ihre mentale Gesundheit aktiv unterstützen können, lernen Sie in unserem interaktiven Workshop. Gemeinsam mit Coach Nicole Jukic erarbeiten wir Strategien, die helfen, Konflikte respektvoll zu lösen, Missverständnisse frühzeitig zu erkennen und auf sich selbst zu achten.

Termin: Montag, 17. Februar | 17 bis 20 Uhr Uhr | Treffpunkt für Prävention & Gesundheit (Sandstr. 9, Melsungen) | Zur Anmeldung

Wichtiger Hinweis: Unsere Kurse, Vorträge und Workshops aus dem Bereich Prävention stehen Mitgliedern und Freund:innen wieder kostenfrei zur Verfügung. Wenn für eine Veranstaltung eine Zuzahlung für z.B. Material anfällt, machen wir das in der Beschreibung bei der Termin-Buchung transparent. Wir entschuldigen uns aufrichtig für die Unannehmlichkeiten, die in den letzten Wochen durch kurzfristige Beitragsanpassungen für die Teilnahme an Kursen entstanden sind.