Mit den kürzer werdenden Tagen steigt das Bedürfnis nach Gemütlichkeit und Wohlbefinden. Wir unterstützen Sie mit unseren Kursen in der dunklen Jahreszeit auf Ihrem Weg zu innerer Balance. Damit Sie ausgeglichen in die meist stressige Weihnachtszeit starten können, legen wir im November den Schwerpunkt auf Entspannung.
Kurse im November
Montag:
12 bis 12.15 Uhr | Bewegte Pause
Neue Energie durch Muskellockerung mit Personal Trainerin Corinna Friedrich-Büder | Online | Zur Anmeldung
14 bis 15 Uhr | Aktiv-Pfad für Senioren
Gemeinsam an der frischen Luft trainieren und sich austauschen mit Gemeindepflegerin Sabine Leukam und Personal Trainer Hannes Rosen | 20. November | Treffpunkt: Bartenwetzer Brücke Melsungen | Zur Anmeldung
Mittwoch:
7 bis 8 Uhr | Früh-Aufsteher-Yoga
Einfache Yogaübungen zur Aktivierung von Körper und Geist mit Personal Trainer Hannes Rosen | Online | Zur Anmeldung
18.30 bis 19.30 Uhr | Entspannt durch 2023
Entspannungstechniken kennenlernen und anwenden mit wechselnden Dozierenden | Online | Zur Anmeldung
Donnerstag:
17 bis 18 Uhr | Full Body Fit – Cardio & Strength
Training mit dem eigenen Körpergewicht und Sportmaterialien mit Personal Trainer Hannes Rosen | Outdoor in Melsungen | Zur Anmeldung
19 bis 20 Uhr | Yoga am Abend
Entspannt den Tag ausklingen lassen mit Yogalehrerin Melanie Roloff | 4 x ab 30. November | Online | Zur Anmeldung
Freitag:
15 bis 16 Uhr | Bewegung und Berührung im Alter
Sitzgymnastik und Nähe mit InTouch-Massagetherapeutin Sabine Leukam | 10. & 24. November | Treffpunkt für Prävention & Gesundheit (Sandstr. 9, Melsungen) | Zur Anmeldung
Nähen und Nähe schenken: Unterstützung für Brustkrebspatientinnen
Lassen Sie uns gemeinsam eine Welle der Nächstenliebe schaffen und Brustkrebspatientinnen zeigen, dass sie nicht alleine sind – und zwar mit selbst genähten Herzkissen.
Die wunderschönen Herzkissen bieten Trost, helfen bei der Schmerzlinderung und geben den Frauen das Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit während der postoperativen Phase. Kommen Sie an einem oder allen Terminen vorbei! Denn gemeinsam können wir dazu beitragen, das Leben von Brustkrebspatientinnen ein Stückchen schöner zu gestalten. Vorkenntnisse werden nicht benötigt.
Termine: Donnerstags, 2.,9. & 23. November | 15 bis 17 Uhr | Treffpunkt für Prävention & Gesundheit (Sandstr. 9, Melsungen) | Zur Anmeldung
Stammtisch für Pflegende Angehörige
Wer andere pflegt, sollte sich auch gut um sich selbst kümmern. Bei unserem Stammtisch mit Gemeindepflegerin Sabine Leukam haben pflegende Angehörige die Möglichkeit, sich mit Gleichgesinnten auszutauschen. Dazu gibt es wertvolle Impulse zur Entspannung.
Termin: Montag, 6. November | 15 bis 17 Uhr | Treffpunkt für Prävention & Gesundheit (Sandstr. 9, Melsungen) | Zur Anmeldung
Chronische Erschöpfung
In unserem Vortrag zum „Chronic Fatigue Syndrom“ gibt es hilfreiche Informationen zu anhaltender Erschöpfung nach einer Infektion wie COVID-19. Gestaltet wird der Vortrag von Chronic Fatigue Coach Corinna Friedrich-Büder. Sie war selbst betroffen und gibt neben neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen auch Einblicke in ihren Weg aus der chronischen Erschöpfung.
Termin: Mittwoch, 8. November | 17.30 bis 18.30 Uhr | Online & Treffpunkt für Prävention & Gesundheit (Sandstr. 9, Melsungen) | Zur Anmeldung
Lebendiges Erzähltheater
Märchen lauschen und sich in gemütlicher Atmosphäre austauschen: Das steht beim lebendigen Erzähltheater für Erwachsene mit Online-Buchhändlerin Ulrike Ludwig auf dem Programm.
Termin: Donnerstag, 30. November | 15 bis 17 Uhr | Treffpunkt für Prävention & Gesundheit (Sandstr. 9, Melsungen) | Zur Anmeldung
Handlettering-Weihnachtssterne
In unserer Serie „Gemeinsam entspannt & kreativ“ entwerfen wir einzigartige Weihnachtssterne. Unter der Anleitung von Marina Lang kommen Farben, Handlettering-Elemente sowie Nadel und Faden zum Einsatz.
Termin: Freitag, 17. November | 17 bis 19 Uhr | Treffpunkt für Prävention & Gesundheit (Sandstr. 9, Melsungen) | Zur Anmeldung
