Ganz nach dem Motto des bekannten Volkslieds „Alles neu macht der Mai“ unterstützen wir Sie mit unseren Kursen, alte Gewohnheiten abzulegen und Platz für frische Energie und mehr Vitalität zu schaffen. Unsere Angebote rund um Yoga, Fitness oder Stressbewältigung bieten eine perfekte Möglichkeit, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Warum den Mai also nicht nutzen, um etwas Neues auszuprobieren – wie zum Beispiel Qi Gong mit Schwert und Langstock? Egal ob Anfänger:in oder Fortgeschrittene:r: Unser Programm bietet die passenden Kurse, um Bewegung und Entspannung nachhaltig in den Alltag zu integrieren. Wir freuen uns, mit Ihnen durchzustarten.
Kurse im Mai
Dienstag:
12 bis 12.15 Uhr | Bewegte Pause
Neue Energie durch Muskellockerung mit Personal Trainerin Corinna Friedrich-Büder | Online | Zur Anmeldung
17 bis 18 Uhr | Qi Gong mit Schwert und Langstock
Entspannung fördern und den Körper sanft trainieren mit Personal Trainer Armin Hutter | Outdoor in Melsungen | Zur Anmeldung
Mittwoch:
7 bis 8 Uhr | Früh-Aufsteher-Yoga
Körper und Geist in Balance bringen mit Personal Trainer Hannes Rosen | Online | Zur Anmeldung
Donnerstag:
17 Uhr bis 18 Uhr | Full Body Fit – Cardio & Strength
Outdoor-Training mit dem eigenen Körpergewicht und Sportmaterialien mit Personal Trainer Hannes Rosen | Start: Treffpunkt für Prävention & Gesundheit (Sandstr. 9, Melsungen) | Zur Anmeldung
Vortragsreihe Chronic Fatigue Syndrom
In den beiden letzten Vorträge unserer Reihe „Chronic Fatigue Syndrom“ gibt es wertvolle Hilfestellungen bei chronischer Erschöpfung. Gestaltet wird die Reihe von Chronic Fatigue Coach und Ernährungsberaterin Corinna Friedrich-Büder. Sie litt selbst am Chronic Fatigue Syndrom, war über Monate bettlägerig und auf Hilfe anderer angewiesen.
Donnerstag, 4. Mai | 17.30 bis 18.30 Uhr | Melsungen & online
Wie kann funktionelle Ernährung helfen? Zur Anmeldung
Donnerstag, 11. Mai | 17.30 bis 18.30 Uhr | Melsungen & online
Wie beruhige ich mein zentrales Nervensystem? Zur Anmeldung
Vorträge im Nachgang als Video verfügbar
Sie können nicht dabei sein oder haben den ersten Vortrag verpasst? Kein Problem: Wir zeichnen alle Veranstaltungen auf und stellen sie gerne auf Anfrage als Video zur Verfügung. Erforderlich ist dafür eine Mitgliedschaft, Freundschaft oder die Entrichtung der Teilnahmegebühr in Höhe von 5 Euro pro Videoaufzeichnung.
Kontakt: Julia Brand
j.brand@gesunder-sek-plus.de
Ein Gang zum Runterschalten
Gönnen Sie sich beim gemeinsamen Kochen eine kleine Auszeit vom hastigen Alltag. Auf dem Speiseplan steht lauwarmer Spargelsalat mit Lachsschinken. Dazu gibt es frische Gedankenanstöße durch Erläuterungen von Melanie Bernhard, Kursleiterin für Stressbewältigung und Burnout-Prävention.
Termin: Dienstag, 23. Mai | 17.30 bis 19.30 Uhr | Treffpunkt für Prävention & Gesundheit (Sandstr. 9, Melsungen) | Zur Anmeldung
Aktiv-Pfad für Senior:innen
Beim Aktiv-Pfad-Training mit Gemeindepflegerin Sabine Leukam und Personal Trainer Hannes Rosen können Senior:innen aktiv werden und gleichzeitig Kontakte untereinander knüpfen. Einfach eine tolle Gelegenheit, um fit zu bleiben und gemeinsam Spaß zu haben.
Termin: Montag, 8. Mai | 14 bis 15 Uhr | Melsungen | Zur Anmeldung
Alle Kurse sind für Mitglieder von uns kostenfrei. Einschreiben für die kostenfreie Mitgliedschaft können sich aktuell Versicherte unserer Partnerkrankenkassen BKK B. Braun Aesculap und BKK Werra-Meissner. Wer bei einer anderen Krankenkasse ist, kann mit einer Mitgliedschaft als Freund:in die meisten Kursangebote für nur 24 Euro jährlich nutzen. Jetzt Mitglied werden.