Denn Selbstfürsorge ist keine Nebensache, sie hilft dir, in dieser intensiven Zeit Kraft zu tanken und ausgeglichen zu bleiben.
Kurse im Dezember
Montag:
19.30 bis 20.15 Uhr | Entspannt durch 2025 | bis 08.12.2025
Verschiedene Techniken kennenlernen und anwenden mit wechselnden Trainer:innen | Online | Zur Anmeldung
Dienstag:
18.30 bis 19.45 Uhr | Achtsamkeit & Yoga
Verbindung zwischen körperlichem Üben und mentaler Entspannung mit Übungsleiterin und Yogalehrerin Alexandra | Felsberg-Melgershausen | Zur Anmeldung
Mittwoch:
15 bis 16 Uhr | Post-Covid-Stammtisch
Austauschen und Input zu hilfreichen Themen | jeden ersten Mittwoch im Monat | Zur Anmeldung
Donnerstag:
16.30 bis 17.45 Uhr | Pilates & Relax
Muskelpartien kräftigen, dehnen und entspannen mit Sporttherapeutin & Pilates-Trainerin Ina-Karla | Felsberg-Melgershausen | Zur Anmeldung
Mehr Kurse
Bewegte Pause
Haben wir ein Date in der Mittagspause? Gönnen Sie Ihren Muskeln eine Lockerung und tanken Sie Energie für den Rest des Arbeitstages. Unsere Bewegte Pause mit wechselnden Trainer:innen ist eine tolle Auszeit vom Schreibtisch. Seien Sie dabei: Ihr Körper wird es Ihnen danken.
Termin: Montags | 12 bis 12.15 Uhr | Online | Zur Anmeldung
“Colour Your Life” – Outdoor im Wald gegen den Winterblues
Finde in deine Kraft und erkenne die Vielfalt, das Licht und die Schönheit dieser Jahreszeit. Professionell angeleitet, stärkst du dein Immunsystem, beruhigst dein Nervensystem und aktivierst deine Selbstheilungskräfte. Durch Atem-, Entspannungsübungen und leichten Yogahaltungen löst du innere Blockaden und baust Stress auf allen Ebenen ab.
Termin: Sonntags, ab 07.12.25 | 10.30 bis 11.30 Uhr | Gudensberger Wald | Zur Anmeldung
Fit dank Baby – Mini & Kids
Im fitdankbaby Kurs von Netzwerkpartnerin Sabrina Fritzschner sind Sie und Ihr Kind zusammen aktiv. Ob Krabbelkind oder bereits im Laufalter, es gibt für jedes Level den passend abgestimmten Kurs.
Termine MINI: 02.+09. Dezember | 10.45 bis 11 Uhr | Melsungen | Zur Anmeldung
Termin KIDS: 03. Dezember | 16.30 bis 17.30 Uhr | Melsungen | Zur Anmeldung
ADHS- Selbsthilfegruppe
Unterstützung und Praxis-Tipps für Familien, bei denen ADHS ein Thema ist: Das gibt es bei der ADHS-Selbsthilfegruppe von Elterncoach Claudia Steuber. Im Mittelpunkt steht der Austausch unter Eltern. Bei den Treffen gibt es außerdem wertvolle Impulse für den Alltag mit ADHS.
Termin: 16. Dezember | 19 bis 21 Uhr | GSEK+ Melsungen & Online | Weitere Informationen
Functional-Training
Funktional Training dient der Verbesserung der sportlichen Fitness und beinhaltet ein abwechslungsreiches und effizientes Kraft- und Konditionstraining mit verschiedenen sportlichen Kleingeräten in der Gruppe. Dabei finden ebenso Dehn- und Mobilisationstechniken Anwendung. Ziel des Trainings ist die Steigerung der eigenen Fitness für ein besseres Energielevel im Alltag.
Termin: Donnerstags | 18.30 bis 19.45 Uhr| Felsberg-Melgershausen | Zur Anmeldung
Café Durchblick
Lust auf ein Blind Date im Café Durchblick? Unsere Gemeindepflegerin Andrea Richter hat in Homberg ein Treffen für Menschen mit Sehbehinderung initiiert. Komm gerne beim nächsten Termin vorbei.
Termin: 17. Dezember | 10 bis 12 Uhr | Homberg | Weitere Informationen
WALK & TALK Gesundheitsberatung
Machen Sie sich mit uns auf den Weg zu einem gesünderen Leben. Bei dem Spaziergang mit unserer Gesundheitslotsin Meike Florien können vielfältige Themen wie Ernährung, Stressmanagement, Bewegung, Naturheilkunde oder spezifische Beschwerden besprochen werden.
Wähle jetzt deinen Termin: Freitags | 13 bis 13.30 Uhr | Melsungen | Zur Anmeldung
Für Senior:innen
Singen im Advent
Mit Weihnachtsliedern gemeinsam auf den Advent einstimmen: Das ist beim Singen im Advent von unserer Netzwerkpartnerin Ina-Karla Reuß möglich. Das Angebot richtet sich an Senior:innen und wird von den Seniorenbeauftragten aus Melsungen und Felsberg unterstützt.
Termine: 04.+11. Dezember | ab 10 Uhr | Alte Schule Felsberg | Zur Anmeldung
Achtsamer Spaziergang
Miteinander an der frischen Luft bewegen und dabei ins Gespräch kommen. Gemeindepflegerin Sabine Leukam nimmt Sie mit auf einen Spaziergang entlang der Fulda mit Achtsamkeitsübungen.
Termin: 08. Dezember | ab 14 Uhr | Bartenwetzerbrücke Melsungen | Ohne Anmeldung
Bewegung auf dem Stuhl
Eine bewegende und entspannende Zeit: Bei einer Stuhlgymnastik werden sämtliche Muskelgruppen sanft mobilisiert. Für den Wohlfühl-Faktor sorgen Berührungen unter der Anleitung von Gemeindepflegerin Sabine Leukam.
Termin: 16. Dezember | 15 bis 16 Uhr | GSEK+ Melsungen | Weitere Informationen
Stammtisch für
Pflegende Angehörige
Bei unserem Stammtisch können Sie sich mit anderen pflegenden Angehörigen austauschen und neue Kraft tanken. Impulse von Gemeindepflegerin Sabine Leukam sorgen für Entspannung.
Termin: Jeden ersten Montag im Monat | 15 bis 17 Uhr | Melsungen | Weitere Informationen
