Große Träume brauchen nicht perfekte Pläne, sie brauchen mutige Schritte. Der erste Schritt in ein aktiveres Leben ist oft der schwerste – doch er ist der, der zählt. Wachstum passiert außerhalb der Komfortzone. Wählen Sie heute Mut statt Ausreden und melden Sie sich direkt zu einem (oder mehreren) unserer Kurse an.
Kurse
Hier finden Sie jede Menge passende Gelegenheiten, um sich etwas Gutes zutun.
Bewegte Pause
Haben wir ein Date in der Mittagspause? Gönnen Sie Ihren Muskeln eine Lockerung und tanken Sie Energie für den Rest des Arbeitstages. Unsere Bewegte Pause mit wechselnden Trainer:innen ist eine tolle Auszeit vom Schreibtisch. Seien Sie dabei: Ihr Körper wird es Ihnen danken.
Termin: Montags | 12 bis 12.15 Uhr | Online | Zur Anmeldung
Mit Yoga entspannt & kraftvoll in den Tag
Beginnen Sie Ihren Tag mit Ruhe, Energie und positiver Kraft. Unser Online-Morgen-Yoga & Meditation mit Petra Rothe-Richberg bringt Körper und Geist in Balance – ganz bequem von zu Hause aus. Starten Sie sanft, fokussiert und voller Leichtigkeit in den neuen Tag.
Termin: 7x mittwochs ab 15. Oktober | 7.30 bis 8.30 Uhr | Online | Zur Anmeldung
Sanftes Yoga am Vormittag
Mit Meditation, Achtsamkeit und Yoga können Sie Stress abbauen, sich selbst besser wahrnehmen und Ihr Lebensgefühl nachhaltig verbessern. Begleitet von Petra Rothe-Richberg, einer erfahrenen Yoga- und Meditationslehrerin, öffnen Sie die Tür zu mehr Ruhe, Klarheit und Wohlbefinden.
Termin: 7x mittwochs ab 15. Oktober | 10.30 bis 12 Uhr | Melsungen | Zur Anmeldung
Handlettering – Schöne Trauerkarten gestalten
Erleben Sie, wie Strich für Strich Ihre Gedanken zur Ruhe kommen. Handlettering ist mehr als nur schöne Buchstaben – es ist eine kleine Auszeit vom Alltag, eine kreative Reise zu sich selbst. Lassen Sie den Stift fließen, konzentrieren Sie sich auf jeden einzelnen Buchstaben und spüren Sie, wie die Welt um Sie herum stiller wird.
Termin: Freitag, 24. Oktober | 17 bis 19.30 Uhr | Melsungen | Zur Anmeldung
Stressbewältigung im Alltag
Oft fühlen Sie sich vom Alltagsstress überwältigt, ohne genau zu wissen, wie Sie damit umgehen sollen. Aber was, wenn Sie die Kontrolle zurückgewinnen könnten? Unser Workshop mit Entspannungspädagogin Daniela Schleicher gibt Ihnen einen kurzen, knackigen Einblick in effektive Strategien, um Stress zu verstehen und bewältigen zu können.
Termin: Samstag, 25. Oktober | 11 bis 14 Uhr | Melsungen | Zur Anmeldung
Ein Gang zum Runterschalten
Sie haben den Eindruck die Zeit rast an Ihnen vorüber und Sie finden keine Ruhe, um gut für Ihr leibliches Wohl zu sorgen? Während der gemeinsamen Zubereitung einer Mahlzeit sowie beim gemütlichen Beisammensein, haben Sie die Gelegenheit, mit den übrigen Teilnehmer:innen in einen anregenden Austausch zu kommen.
Termin: Mittwoch, 29. Oktober | 16.30 bis 18.30 Uhr | Melsungen | Zur Anmeldung
Bildungsurlaub
Mit uns können Sie das Jahr vollkommen losgelöst und entspannt ausklingen lassen. Gönnen Sie sich eine Auszeit und spüren Sie, wie sich die Last von den Schultern löst. Bei unserem qualifizierten Bildungsurlaub mit der Yoga- und Meditationslehrerin Petra Rothe-Richberg entdecken Sie die Welt von Yoga und Meditation zur Gesundheitsprophylaxe und Stressbewältigung am Arbeitsplatz.
Termin: 30. November bis 5. Dezember | Schloss Wasmuthhausen | Infos & Anmeldung
Einen Tag zur Ruhe kommen
Gemeinsam mit Yoga- und Meditationslehrerin Petra Rothe-Richberg tauchen Sie in entspannende Meditationen, achtsame Körperübungen und bewusste Atemtechniken ein – alles, um Ihr inneres Gleichgewicht wiederzufinden und Leichtigkeit in Ihr Leben zu bringen. Yoga zeigt Ihnen, wie Sie sich selbst besser kennenlernen und das Hier und Jetzt mehr genießen können.
Termin: Samstag, 1. November | 10 bis 16 Uhr | Wabern-Niedermöllrich | Zur Anmeldung
Entspannt durch 2025
Manchmal braucht es nur 45 Minuten, um den Kopf frei zu bekommen und neue Energie zu tanken Auf dem Programm mit Vanessa Aschenbrenner stehen Fantasiereisen, Muskelentspannungen und sanften Bewegungen.
Termin: 6x montags ab 3. November | 19.30 bis 20.15 Uhr | Melsungen | Zur Anmeldung
Next Level Körperkraft
In der neuen Kursreihe zeigt Ihnen Fitnesstrainer Florian Schwäble-Macht genau, wie Sie Kraft, Stabilität und Beweglichkeit auf das nächste Level bringen – und das bequem online und komplett kostenfrei.
Termin: 4x dienstags ab 4. November | 19.15 bis 20Uhr | Online| Zur Anmeldung
Post-Covid-Stammtisch
Chronische Erschöpfung nach einer Covid-19-Infektion kann eine große Belastung sein. Bei unserem Stammtisch können sich Betroffene austauschen. Bei jedem Treffen gibt es Input zu hilfreichen Themen wie Ernährung oder Entspannung.
Termin: Jeden ersten Mittwoch im Monat | 15 bis 16 Uhr | Melsungen & Online | Weitere Informationen
Kommunikation, Begegnung und Respekt im Kontext von Pflegearbeit
Bei dem Impulsvortrag mit anschließendem Workshop lernen Sie, auch in herausfordernden Situationen einen respektvollen Umgang aufrechtzuerhalten. Potenzialentfaltungscoach und Achtsamkeitstrainerin Nicole Jukic zeigt Ihnen, wie Sie Stressmomente im Pflegealltag frühzeitig erkennen und deeskalierende Strategien anwenden können.
Termin: Samstag, 15. November | 9.30 bis 12.30 Uhr | Melsungen | Zur Anmeldung
Innerer Neustart – Entrümpeln, loslassen und wachsen
Fühlen Sie sich oft blockiert, als würden Sie sich selbst im Weg stehen? Alte Glaubenssätze, Ängste oder emotionale Altlasten können Sie davon abhalten, die Person zu werden, die Sie sein möchten. In diesem Workshop mit Potenzialentfaltungscoach und Achtsamkeitstrainerin Nicole Jukic räumen wir gemeinsam in Ihrem Inneren auf.
Termin: Montag, 24. November | 17 bis 20 Uhr | Melsungen | Zur Anmeldung
Online-Kurse: RückenFit & SeniorFit
Sie möchten etwas für Ihre Rückengesundheit tun oder Ihre Fitness auch im Alter erhalten und verbessern? Ab sofort können die digitalen Präventionskurse RückenFit und SeniorFit von COPETEC über uns gebucht werden. Die Angebote sind digital, flexibel und können bis zu 100 Prozent von der Krankenkasse erstattet werden.
Rauchfrei in 6 Wochen
Sie wollen endlich rauchfrei werden und das möglichst schnell? Dann haben wir den richtigen Kurs für Sie! In nur 6 Wochen erhalten Sie die wichtigsten Informationen und Tools, um rauchfrei zu werden. Rauchfrei-Trainer Harald Nolte begleitet Sie dabei.
Termine: Donnerstag, 30. Oktober | 19.30 bis 21 Uhr | Eschwege | Zur Anmeldung oder Donnerstag, 12. Februar 2026 19.30 bis 21 Uhr | Melsungen | Zur Anmeldung
WALK & TALK Gesundheitsberatung
Machen Sie sich mit uns auf den Weg zu einem gesünderen Leben. Bei dem Spaziergang mit unserer Gesundheitslotsin Meike Florien können vielfältige Themen wie Ernährung, Stressmanagement, Bewegung, Naturheilkunde oder spezifische Beschwerden besprochen werden.
Wähle jetzt deinen Termin: Freitags | 13 bis 13.30 Uhr | Melsungen | Infos zur Gesundheitsberatung
Für Senior:innen
Achtsamer Spaziergang
Sich gemeinsam an der frischen Luft bewegen und miteinander austauschen: Bei dem achtsamen Spaziergang für Senior:innen mit Gemeindepflegerin Sabine Leukam schaffen Übungen zur Achtsamkeit einen Ausgleich zum Alltag.
Termin: Jeden zweiten Montag im Monat | 14 bis 15 Uhr | Start: Bartenwetzer Brücke Melsungen | Zur Anmeldung
Bewegung am Stuhl
Eine bewegende und entspannende Zeit: Bei einer Stuhlgymnastik werden sämtliche Muskelgruppen sanft mobilisiert. Für den Wohlfühl-Faktor sorgen Berührungen unter der Anleitung von Gemeindepflegerin Sabine Leukam.
Termin: Jeden dritten Dienstag im Monat | 15 bis 16 Uhr | Melsungen | Zur Anmeldung
Stammtisch für
Pflegende Angehörige
Bei unserem Stammtisch können Sie sich mit anderen pflegenden Angehörigen austauschen und neue Kraft tanken. Impulse von Gemeindepflegerin Sabine Leukam sorgen für Entspannung.
Termin: Jeden ersten Montag im Monat | 15 bis 17 Uhr | Melsungen | Weitere Informationen
