Haben Sie Ihre guten Vorsätze für dieses Jahr bisher erfolgreich umgesetzt? Wenn nicht: Keine Sorge, damit sind Sie nicht alleine! Wir unterstützen dabei, langfristig mehr Bewegung, Entspannung und gesunde Ernährung in Ihren Alltag zu integrieren.
Unsere Kurse sind flexibel gestaltet, um Ihren individuellen Bedürfnissen gerecht zu werden. Egal, ob Sie nach einem stressigen Arbeitstag Entspannung suchen, Ihre Fitness steigern möchten oder mehr über ein gesundes Essverhalten lernen möchten – bei uns findest du das passende Angebot.
Kurse im Februar
Montag:
12 bis 12.15 Uhr | Bewegte Pause
Die Muskeln lockern und neue Energie tanken mit Personal Trainerin Corinna Fiedrich-Büder | Montags | Online | Zur Anmeldung
18 bis 19 Uhr | Kickstart in die Woche
Den kompletten Körper stärken mit Trainerin Catrin May | ab 26. Februar | Melsungen | Zur Anmeldung
Dienstag:
15 bis 16 Uhr | Bewegung und Berührung im Alter
Sitzgymnastik und Nähe mit InTouch-Massagetherapeutin Sabine Leukam | ab 6. Februar (14-tägig) | Melsungen | Zur Anmeldung
Mittwoch:
7 bis 8 Uhr | Früh-Aufsteher-Yoga
Einfache Yogaübungen zur Aktivierung von Körper und Geist mit Personal Trainer Hannes Rosen | Online | Zur Anmeldung
18.30 bis 19.30 Uhr | Entspannt durch 2024
Verschiedene Techniken kennenlernen und anwenden mit wechselnden Dozierenden | Online | Zur Anmeldung
Donnerstag:
15 bis 16.15 Uhr | Pilates & Relax
Basics für einen starken Rücken mit Pilates Trainerin & Sporttherapeutin Ina-Karla Reuß | Felsberg-Melgershausen | Zur Anmeldung
16.30 bis 17.45 Uhr | Pilates & Relax
Powerhouse & More mit Pilates Trainerin & Sporttherapeutin Ina-Karla Reuß | Felsberg-Melgershausen | Zur Anmeldung
17.30 bis 18.45 Uhr | Präventionskurs zum Abnehmen und Wohlfühlen
Mit Freude essen, trinken, bewegen & entspannen mit Ernährungsberaterin Gudrun Nägel | ab 29. Februar | Körle | Zur Anmeldung
Noch unsicher, ob unsere Kurse wirklich das Passende sind? In unserem Video gibt es detaillierte Einblicke, wie unsere GSEK+-Angebote Ihr Leben positiv beeinflussen.
Weitere Veranstaltungen für Ihr Wohlbefinden
Ein Gang zum Runterschalten
Gönnen Sie sich eine Pause vom hastigen Alltag! Während der gemeinsamen Zubereitung einer Mahlzeit sowie beim gemütlichen Beisammensein, haben Sie die Gelegenheit, in einen anregenden Austausch zu kommen. Dazu gibt es frische Gedankenanstöße von Melanie Bernhard, Kursleiterin für Stressbewältigung und Burnout-Prävention.
Termin: Donnerstag, 22. Februar | 17.30 bis 19.30 Uhr | Treffpunkt für Prävention & Gesundheit (Sandstr. 9, Melsungen) | Zur Anmeldung
Kreativnachmittag
Sie wollen Ihrer Kreativität freien Lauf lassen und einen schönen Nachmittag mit Gleichgesinnten verbringen? Dann ist unser Kreativnachmittag mit der aktiven und kreativen Seniorin Ulrike Hilgenberg genau das Richtige. Kommen Sie vorbei und stempelen Sie eigene Grußkarten.
Termin: Dienstag, 27. Februar | 15 bis 17 Uhr | Treffpunkt für Prävention & Gesundheit (Sandstr. 9, Melsungen) | Zur Anmeldung
Stressbewältigung mit Yoga
Die ganzheitlichen Methoden von Yoga helfen gezielt, Stress in seiner Wirkweise zu erkennen, ihm angemessen zu begegnen und ihn langfristig abzubauen. Bei unserem qualifizierten Bildungsurlaub mit den Yoga- und Meditationslehrerinnen Petra Rothe und Petra Hasche tauchen Sie ein in die Welt von Yoga und Meditation zur Stressbewältigung am Arbeitsplatz.
Termin: 12. bis 17. Mai | Schloss Wasmuthhausen | Zur Anmeldung
Hier können Sie den Flyer mit unserem kompletten Programm für das Frühjahr 2024 herunterladen.
Kostenfreie Angebote unserer Gemeindepflege
Für pflegende Angehörige:
Bei unserem Stammtisch können Sie sich mit anderen pflegenden Angehörigen austauschen und neue Kraft tanken. Impulse von Gemeindepflegerin Sabine Leukam sorgen für Entspannung.
Termin: Montag, 5. Februar | 15 bis 17 Uhr | Treffpunkt für Prävention & Gesundheit in Melsungen | Zur Anmeldung
Für Senior:innen:
Gemeinsames Training entlang des Melsunger Aktiv-Pfads mit Gemeindepflegerin Sabine Leukam. Die Übungen werden an das Fitness-Level der Teilnehmer:innen angepasst. So ist auch eine Teilnahme mit Gehhilfe möglich.
Termin: Montag, 12. Februar | 14 bis 15 Uhr | Treffpunkt: Bartenwetzer Brücke | Zur Anmeldung
Für Menschen mit Sehbehinderung:
Lust auf ein Blind Date im Café Durchblick? Unsere Gemeindepflegerin Andrea Richter hat in Homberg ein Treffen für Menschen mit Sehbehinderung initiiert. Kommen Sie gerne beim nächsten Termin vorbei.
Termin: Mittwoch, 28. Februar | 10 bis 12 Uhr | Homberg | Weitere Informationen