Termine

17.02.2025

17:00 - 20:00 Uhr | Präsenz-Veranstaltung

Mentale Gesundheit durch klare Kommunikation

In unserem hektischen Alltag werden wir oft mit Konflikten, Missverständnissen und persönlichen Herausforderungen konfrontiert. Diese Belastungen können unsere mentale Gesundheit beeinträchtigen und zu Stress, Überforderung und Erschöpfung führen. Doch es gibt Wege, um diesen Herausforderungen bewusst und gestärkt zu begegnen! In diesem interaktiven Workshop lernen Sie, wie Sie durch klare Kommunikation, Achtsamkeit und das Setzen gesunder Grenzen Ihre mentale Gesundheit aktiv unterstützen können. Gemeinsam mit Coach Nicole Jukic von Vocanté erarbeiten wir Strategien, die Ihnen helfen, Konflikte respektvoll zu lösen, Missverständnisse frühzeitig zu erkennen und auf sich selbst zu achten.

Inhalte des Workshops:

• Klare Kommunikation: Wie Sie Missverständnisse verhindern und Ihre Bedürfnisse respektvoll und authentisch ausdrücken.
• Achtsamkeit: Methoden zur Stressbewältigung und zum Innehalten im hektischen Alltag.
• Gesunde Grenzen: Wie Sie lernen, „Nein“ zu sagen und Ihre persönlichen Grenzen zu schützen, ohne schlechtes Gewissen.
• Praxisübungen und Reflexionen: Sie bekommen konkrete Tools an die Hand, die Sie sofort im Alltag umsetzen können.

Ziele des Workshops:

• Mehr innere Ruhe und Klarheit im Umgang mit Konflikten und Stress.
• Stärkung der eigenen Kommunikationsfähigkeiten.
• Souveränität im Bewältigen von Konflikten.
• Verbale Schlagfertigkeit: freundlich und leicht.
• Mehr Selbstfürsorge durch bewusstes Wahrnehmen und Respektieren eigener Grenzen.

Ort: Gesunder Schwalm-Eder-Kreis+ Treffpunkt für Prävention & Gesundheit Sandstr. 9 34212 Melsungen

Wer kann mitmachen?
Dieser Workshop richtet sich an alle, die ihre mentale Gesundheit stärken wollen, indem sie lernen, bewusster, souveräner und klarer zu kommunizieren. Für Mitglieder und Freund:innen ist die Teilnahme kostenfrei. Alle anderen Teilnehmer:innen zahlen 30 Euro. Informationen zur Mitgliedschaft.

Weitere Infos und Ansprechpartner:in
Bei Fragen zur Anmeldung oder Veranstaltung kontaktieren Sie gern Tabea Conradi per E-Mail an t.conradi@gesunder-sek-plus.de oder telefonisch unter +49176 70417531.