26.09.2024
15:00 - 16:15 Uhr | Präsenz Veranstaltung
Pilates & Relax – Basics für einen gesunden Rücken
Pilates ist ein äußerst sanftes und dabei effektives Matten-Workout zur Kräftigung des gesamten Körpers. Die Pilates-Methode zielt darauf ab, den Körper zu formen, zu dehnen und zu entspannen. Dabei werden die Körperhaltung und das Körperbewusstsein geschult und die Fähigkeit für Konzentration und Entspannung verbessert. Charakteristisch für dieses intensive Workout ist die Präzision der einzelnen Übungen, in Kombination mit der Anspannung der Körpermitte, genannt Powerhouse. Die für das Pilates-Training obligatorischen Trainingsgeräte sind in ausreichender Anzahl für alle Teilnehmer/innen vorhanden. Nach Beendigung eines intensiven floorworks findet eine Entspannung zum Loslassen und Energie schöpfen statt. Eutonie, Traumreise und PMR gestalten die Phasen tiefer Entspannung.
Kursleiterin
Ina-Karla Reuß, Pilates Trainerin & Sporttherapeutin
Kurszeitraum
10x beginnend ab dem 26.09. bis einschließlich 28.11.2024.
Wer kann mitmachen?
Alle, die Lust haben auf ein moderates Rücken-Workout!
Sportmaterialien werden vom Anbieter zur Verfügung gestellt.
Gymnastikmatten, Pilates-Ringe, Pilates-Rollen, Pilates-Bälle, Trainingstücher sowie diverse Kleinmaterialien zur Optimierung des Trainings und zur Förderung der Entspannung werden allen Kursteilnehmer/innen kostenlos zur Verfügung gestellt.
Weitere Infos und Ansprechpartner:in
Bei Fragen zur Anmeldung oder Veranstaltung kontaktieren Sie gern Tabea Conradi per E-Mail t.conradi@gesunder-sek-plus.de oder telefonisch unter +49 176 70417531.
Veranstaltungsort
Der Kurs findet in Präsenz in Felsberg-Melgershausen statt:
Gymnastiksaal „Alte Schule“
Zum Lochfeld 8
34587 Felsberg-Melgershausen
Anmeldung
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