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16.05.2024

16:30 - 17:45 Uhr | Präsenz-Veranstaltung

Pilates & Relax – Powerhouse & More

Pilates ist ein äußerst sanftes und dabei sehr effektives Matten-Workout zur Kräftigung des gesamten Körpers. Die Pilates-Methode zielt darauf ab, den Body zu formen, zu dehnen und zu entspannen. Dabei werden die Körperhaltung und das Körperbewusstsein geschult und die Fähigkeit für Konzentration und Entspannung verbessert. Charakteristisch für dieses intensive Workout ist die Präzision der einzelnen Übungen, in Kombination mit der Anspannung der Körpermitte, genannt Powerhouse. Die für das Pilates obligatorischen Trainingsgeräte sind in ausreichender Anzahl vorhanden. Nach Beendigung eines intensiven floorworks findet eine Entspannungsphase zum Loslassen und Energie schöpfen statt. Eutonie, Traumreisen und PMR gestalten die Phasen tiefer Entspannung. Kursleiterin Ina-Karla Reuß, Pilates Trainerin & Sporttherapeutin

Kurszeitraum
12x donnerstags, vom 16.05. bis 05.09.2024

Die Termine:
16.05.2024
(30.05.2024 Entfall)
06.06.2024
13.06.2024
20.06.2024
27.06.2024
04.07.2024
11.07.2024
18.07.2024  (letzte Einheit vor den Sommerferien)
29.08.2024
05.09.2024

Wer kann mitmachen?
Alle, die Lust haben! Dieser Kurs eignet sich für Berufstätige und Fortgeschrittene.
Der Kurs ist für Mitglieder und Freunde von Gesunder Schwalm-Eder-Kreis+ kostenfrei. Andere Teilnehmer:innen zahlen 50 Euro für 10 Kurseinheiten.

Sportmaterialien werden vom Anbieter zur Verfügung gestellt
Gymnastikmatten, Pilates-Ringe, Pilates-Rollen, Pilates-Bälle und Trainingstücher sowie diverse Kleinmaterialien zur Optimierung des Trainings und zur Förderung der Entspannung werden den Kursteilnehmerinnen zur Verfügung gestellt.

Weitere Infos und Ansprechpartner:in
Bei Fragen zur Anmeldung oder Veranstaltung kontaktieren Sie gern Julia Brand per E-Mail j.brand@gesunder-sek-plus.de oder telefonisch unter +49 176 70417531.

Der Kurs findet in Präsenz in Felsberg-Melgershausen statt.
Gymnastiksaal „Alte Schule“
Zum Lochfeld 8
34587 Felsberg-Melgershausen

Anmeldung

Anmeldungen sind für diese Veranstaltung leider nicht mehr möglich.