Der Frühling steht vor der Tür und mit ihm die Zeit des Veränderns und Aufblühens. Damit Sie über sich hinauswachsen können, haben wir ein umfangreiches Kursprogramm zusammengestellt.
Kurse im März
Montag:
9.30 bis 10.30 Uhr | Präventionskurs BLU
Den gesamten Körper beim Gerätetraining stabilisieren inkl. Nutzung des BLU Guxhagen an den Kurstagen | 8x ab 18. März | BLU Guxhagen | Zur Anmeldung
12 bis 12.15 Uhr | Bewegte Pause
Die Muskeln lockern und neue Energie tanken mit dem BLU Guxhagen | Online | Zur Anmeldung
18 bis 19 Uhr | Kickstart in die Woche
Den kompletten Körper stärken mit Trainerin Catrin May | Melsungen | Zur Anmeldung
Dienstag:
15 bis 16 Uhr | Bewegung und Berührung im Alter
Sitzgymnastik und Nähe mit InTouch-Massagetherapeutin Sabine Leukam | 5. & 19. März | Melsungen | Zur Anmeldung
19 bis 20 Uhr | Präventionskurs BLU
Den gesamten Körper beim Gerätetraining stabilisieren inkl. Nutzung des BLU Guxhagen an den Kurstagen | 8x ab 19. März | BLU Guxhagen | Zur Anmeldung
Mittwoch:
18.30 bis 19.30 Uhr | Entspannt durch 2024
Verschiedene Techniken kennenlernen und anwenden mit wechselnden Dozierenden | Online | Zur Anmeldung
Donnerstag:
16.30 bis 17.45 Uhr | Pilates & Relax
Powerhouse & More mit Pilates Trainerin & Sporttherapeutin Ina-Karla Reuß | Felsberg-Melgershausen | Zur Anmeldung
19 bis 20 Uhr | Präventionskurs BLU
Den gesamten Körper beim Gerätetraining stabilisieren inkl. Nutzung des BLU Guxhagen an den Kurstagen | 8x ab 21. März | BLU Guxhagen | Zur Anmeldung
20 bis 21 Uhr | After Work Fitmix
Den hektischen Arbeitsalltag hinter sich lassen mit Trainerin Lisa Weber | Online | Zur Anmeldung
Freitag:
10 bis 11 Uhr | Präventives Kraftausdauerzirkeltraining
Gerätetraining im MOVEO Melsungen mit Diplom-Sportlehrer Rainer Bode | 8x ab 1. März | MOVEO Melsungen | Zur Anmeldung
17 bis 18 Uhr | Präventives Kraftausdauerzirkeltraining
Gerätetraining im MOVEO Melsungen mit Diplom-Sportlehrer Rainer Bode | 8x ab 1. März | MOVEO Melsungen | Zur Anmeldung
Dein Weg, deine Weiblichkeit
Gemeinsam mit unseren Netzwerkpartnerinnen Tamara Neuhaus und Yvonne Thomas von ytime.media ergründen wir die Empfindungen und Essenz der Weiblichkeit. Was macht Weiblichkeit aus und wer sind wir, wenn keine Erwartungen erfüllt werden müssen? Drei Mal 90 Minuten nur für sich selbst! Inklusive einer inspirierender Teezeremonie.
Termine: Donnerstag, 14., 21. & 28. März | 18.30 bis 20 Uhr | Treffpunkt für Prävention & Gesundheit (Sandstr. 9, Melsungen) | Zur Anmeldung
Weitere Veranstaltungen für Ihr Wohlbefinden
Schlafapnoe
Dass es sich bei Schlafapnoe um Atemaussetzer in der Nacht handelt, haben schon viele gehört. Aber was genau ist Schlafapnoe und gibt es weitere Symptome als Atemstillstand und lautes Schnarchen? In einem interaktiven Vortrag mit Schlafberaterin Julia Brand gehen wir diesen und weiteren Fragen auf den Grund.
Termin: Dienstag, 12. März | 15.30 bis 16 Uhr | Online | Zur Anmeldung
Zukunft heißt Barfuß
In einer sich verändernde Arbeitswelt braucht es neue Impulse. In dem Fachvortrag von Barefoot Movement Coach Thomas Nawroth von Camlata erfahren Sie mehr über die Entschleunigung der einfachsten und natürlichsten Art: dem Barfußlaufen.
Termin: Dienstag, 19. März | 18 bis 19.30 Uhr | Treffpunkt für Prävention & Gesundheit (Sandstr. 9, Melsungen) | Zur Anmeldung
Pilates, Faszientraining & Yoga
Mit Frauen sportlich aktiv sein und sich entspannen: Das ist das Motto zum Weltfrauentag bei unserer Netzwerkpartnerin und Pilates Trainerin Ina-Karla Reuß. Gemeinsam mit Faszientrainerin Sonja Fuhrmann und Yogalehrerin Sigrid Fecher können Sie sich etwas Gutes tun.
Termin: Freitag, 8. März | 16 bis 19 Uhr | Felsberg-Melgershausen | Zur Anmeldung
Handlettering
In unserer Serie „Gemeinsam entspannt & kreativ“ entwerfen wir einzigartige Osterkarten. Unter der Anleitung von Illustratorin Marina Lang entdeckst du die Welt des Handletterings.
Termin: Freitag, 22. März | 17 bis 19 Uhr | Treffpunkt für Prävention & Gesundheit (Sandstr. 9, Melsungen) | Zur Anmeldung
Stressbewältigung mit Yoga
Die ganzheitlichen Methoden von Yoga helfen gezielt, Stress in seiner Wirkweise zu erkennen, ihm angemessen zu begegnen und ihn langfristig abzubauen. Bei unserem qualifizierten Bildungsurlaub mit den Yoga- und Meditationslehrerinnen Petra Rothe und Petra Hasche tauchen Sie ein in die Welt von Yoga und Meditation zur Stressbewältigung am Arbeitsplatz.
Termin: 12. bis 17. Mai | Schloss Wasmuthhausen | Zur Anmeldung
Hier können Sie den Flyer mit unserem kompletten Programm für das Frühjahr 2024 herunterladen.
Angebote unserer Gemeindepflege
Für pflegende Angehörige:
Bei unserem Stammtisch können Sie sich mit anderen pflegenden Angehörigen austauschen und neue Kraft tanken. Impulse von Gemeindepflegerin Sabine Leukam sorgen für Entspannung.
Termin: Montag, 4. März | 15 bis 17 Uhr | Treffpunkt für Prävention & Gesundheit in Melsungen | Zur Anmeldung
Für Senior:innen:
Gemeinsames Training entlang des Melsunger Aktiv-Pfads mit Gemeindepflegerin Sabine Leukam. Die Übungen werden an das Fitness-Level der Teilnehmer:innen angepasst. So ist auch eine Teilnahme mit Gehhilfe möglich.
Termin: Montag, 11. März | 14 bis 15 Uhr | Treffpunkt: Bartenwetzer Brücke | Zur Anmeldung
Für Kreative:
Mit nachhaltigen Bastelidee kannst du anderen eine Freude machen. Unter Anleitung der aktiven und kreativen Seniorin Ulrike Hilgenberg wird gemeinsam der Kreativität freien Lauf gelassen.
Termin: Dienstag, 26. März | 15 bis 17 Uhr | Treffpunkt für Prävention & Gesundheit (Sandstr. 9, Melsungen) | Weitere Informationen
Für Menschen mit Sehbehinderung:
Lust auf ein Blind Date im Café Durchblick? Unsere Gemeindepflegerin Andrea Richter hat in Homberg ein Treffen für Menschen mit Sehbehinderung initiiert. Kommen Sie gerne beim nächsten Termin vorbei.
Termin: Mittwoch, 27. März | 10 bis 12 Uhr | Homberg | Weitere Informationen