In unserer Workshop-Reihe „Visionen und Ziele setzen – Gesunde Gewohnheiten etablieren“ geben wir Ihnen Wissen für einen gesunden Lebensstil an die Hand – und das nachhaltig. Dabei lernen Sie nicht nur theoretisch, was gesunde Gewohnheiten überhaupt beinhalten. Bei praktischen Einheiten können Sie diese direkt anwenden und bekommen wertvolle Tipps, wie Sie sie langfristig in den Alltag integrieren.
Umrahmt werden die Einheiten rund um Schlaf, Ernährung, Bewegung und Stressmanagement von Informationen zur Gestaltung der eigenen Gesundheitsziele. Denn wer seine Ziele visualisiert, erhöht die Chance, sie auch zu erreichen.
Die Termine der Workshop-Reihe:
Montag, 13. März | 17 bis 19 Uhr
Meine Gesundheitsziele auf einem Visionboard mit Gesundheitscoach Tamara Neuhaus
Donnerstag, 23. März | 17 bis 19 Uhr
Impulsvortrag über Schlaf, Ernährung & Bewegung mit Personal Trainer Hannes Rosen
Donnerstag, 30. März | 17 bis 18 Uhr
Outdoor-Sporteinheit mit Kraft & Cardio mit Personal Trainer Hannes Rosen
Donnerstag, 20. April | 17 bis 19 Uhr
Stressmanagement mit Yoga-Einheit mit Yoga- und Meditationslehrerin Petra Rothe
Montag, 24. April | 17 bis 19 Uhr
Selbstbild, Glaubenssätze & Abschluss mit Gesundheitscoach Tamara Neuhaus
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