Mit dem bevorstehenden November geht das Jahr langsam aber sicher in den Endspurt. Doch wie sieht es eigentlich mit Ihren guten Vorsätzen für 2022 aus? Vielleicht haben Sie sich vorgenommen, fitter zu werden, entspannter zu sein oder mit dem Rauchen aufzuhören. Wenn es geklappt hat, ist jetzt die passende Zeit, sich einmal selbst auf die Schulter zu klopfen und stolz auf sich zu sein! Mit unseren Kursen im November unterstützen wir Sie, dranzubleiben oder nochmal richtig loszulegen.
Kurse vor Ort
Montag:
9 bis 10 Uhr | Rückentraining
Übungen für einen starken und beweglichen Rücken mit Sportwissenschaftlerin Ina-Karla Reuß | Felsberg-Melgershausen | Zur Anmeldung
14 bis 15 Uhr | Aktiv-Pfad für Senior:innen
Altersgerechtes Training entlang des Melsunger Aktiv-Pfads mit Gemeindepflegerin Sabine Leukam und Personal Trainer Hannes Rosen | 28. November & 19. Dezember | Treffpunkt: Bartenwetzer Brücke | Zur Anmeldung
Mittwoch:
17 bis 18 Uhr | Mit Freude rauchfrei
Mit Techniken von Yoga und Meditation unliebsame Gewohnheiten dauerhaft auflösen mit Yoga- und Meditationslehrerin Petra Rothe | Hinweis: Der Kurs ist auch als Yoga-Einstiegskurs für Nichtraucher:innen geeignet | Melsungen | Zur Anmeldung
Donnerstag:
17 bis 18 Uhr | Aktiv-Pfad Live
Cardio-Training am Melsunger Bewegungspfad mit Personal Trainer Hannes Rosen | 10. November | Treffpunkt: Bartenwetzer Brücke Melsungen | Zur Anmeldung
Gesundes Schwimmen
Mit der richtigen Schwimmtechnik werden Muskelgruppen gezielt gekräftigt. In unserem Kurs lernen Sie die idealen Techniken, um ausdauernd und gekonnt Ihre Bahnen im Becken zu ziehen. Ein besonderer Schwerpunkt liegt dabei auf dem rückengerechten Brust- und Rückenschwimmen.
Freitag | 16 bis 17 Uhr | Hallenbad Melsungen | Zur Anmeldung
Online-Kurse
Montag:
18.30 bis 19.30 Uhr Bauch-Beine-Po
Gezieltes und effektives Muskeltraining mit Trainerin Lara Theile | Zur Anmeldung
Mittwoch:
7 bis 8 Uhr | Früh-Aufsteher-Yoga
Einfache Yogaübungen zur Aktivierung von Körper und Geist mit Personal Trainer Hannes Rosen | Zur Anmeldung
18.30 Uhr bis 19:30 Uhr | Entspannt durch 2022
Entspannungstechniken mit wechselnden Dozierenden | Zur Anmeldung
Donnerstag:
18.30 bis 19.30 Uhr | Yoga am Abend
Den Tag entspannt abschließen mit Trainerin Melanie Roloff | ab 24. November | Zur Anmeldung
Bewegte Pause
Bewegungspausen im Arbeitsalltag lockern nicht nur die Muskeln. Sie helfen, den Tag über fit und konzentriert zu bleiben. Weil wir Sie dabei unterstützen wollen, startet Mitte November unsere “Bewegte Pause” in die dritte Runde.
Dienstag ab 15. November | 12 bis 12.15 Uhr | Zur Anmeldung
Weitere Termine
Wildkräuter-Wanderung mit Tee-Workshop
Sie wollen wissen, welche Kräuter und Wildpflanzen gerade wachsen? Dann kommen Sie mit uns auf Entdeckungsreise entlang der Fulda. Im Anschluss an die Wildkräuter-Wanderung mit Phytotherapeutin Susanne Schwarz wird eine Tee-Mischung zubereitet. Die darf selbstverständlich auch mit nach Hause genommen werden.
Termin: Dienstag, 8. November | 16.30 bis 18.30 Uhr NEU: 16 bis 18 Uhr | Melsungen | Zur Anmeldung
Entspannt Geschenke machen
Die Vorweihnachtszeit kann ganz schön stressig sein. Bei unserem Kurs “Entspannt Geschenke machen” können Sie an einem Wohfühlabend etwas von Ihrer Geschenkeliste abarbeiten. Angefertigt werden können eine Creme und ein Gewürz. Dazu gibt es Impulse zur Stressbewältigung von Kursleiterin Melanie Bernhard.
Termine: Dienstag, 22. November | 18 bis 20 Uhr | Melsungen | Zur Anmeldung
Donnerstag, 8. Dezember | 18 bis 20 Uhr | Knüllwald-Remsfeld | Zur Anmeldung
Plätzchen aus dem vollen Korn
Mit einfachen und wenigen Zutaten bereiten wir aus selbstgemahlenem Mehl vier verschiedene Plätzchensorten zu. Die vollwertigen Leckereien sind eine gesunde Alternative zu klassischem Naschwerk. Erklärungen zur vitalstoffreichen, vollwertigen Küche von Gesundheitsberaterin GGB Kerstin Thomas runden den Nachmittag ab.
Termin: Freitag, 2. Dezember | 15 bis 17.30 Uhr | Melsungen | Zur Anmeldung
Nähschule für Senior:innen
Sie wollen den Umgang mit der Nähmaschine lernen, vorhandenes Wissen rund ums Nähen auffrischen oder einfach etwas mit Ihren Händen schaffen? Dann sind Sie bei unserer Nähschule mit Kursleiterin Bozena Schardt genau richtig.
Termin: Samstag, 19. November | 15 bis 17.30 Uhr | Melsungen | Zur Anmeldung
Kurs-Flyer als PDF herunterladen.