10.09.2023
10:00 - 11:00 Uhr | Präsenz Veranstaltung
Bodyweight Training (Präsenz-Veranstaltung)
Mit dem eigenen Körpergewicht die Ausdauer verbessern, Muskeln aufbauen und den Körper formen – das Bodyweight Training kommt ganz ohne Geräte oder sonstige Gewichte aus. Sie trainieren Kraft und Ausdauer einzig mit ihrem eigenen Gewicht. Dafür gibt es eine zahlreiche Auswahl an Übungen wie Liegestütz, Burpees oder Kniebeugen, bei denen man ordentlich ins Schwitzen kommt. Und Sie können Ihr Training ganz einfach und individuell an Ihr Level anpassen.
Catrin May von der MT Melsungen bringt uns geeignete Übungen näher und zeigt, an welchen Stellschrauben wir drehen können, um das Training auch ohne Geräte zur echten Herausforderung zu machen.
Kursort:
Treffpunkt für Prävention & Gesundheit
Gesunder Schwalm-Eder-Kreis+
Sandstraße 9
34212 Melsungen
Aktiv- & Gesundheitswochenende
Hierbei handelt es sich um ein Angebot des Melsunger Aktiv- & Gesundheitswochenendes. Alle zugehörigen Kurse, Workshops und Vorträge vom 8. bis 10. September sind kostenfrei. Das komplette Programm.
Weitere Infos und Ansprechpartnerin
Bei Fragen zur Anmeldung oder einzelnen Programmpunkten kontaktieren Sie gern Julia Brand per E-Mail j.brand@gesunder-sek-plus.de oder telefonisch unter +49 176 7041 7531.
Anmeldung
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