01.06.2023
16:30 - 17:45 Uhr | Präsenz-Veranstaltung
Pilates Training & Relax
Pilates ist ein äußerst sanftes und dabei sehr effektives Matten-Workout zur Kräftigung des gesamten Körpers. Die Pilates-Methode zielt darauf ab, den Body zu formen, zu dehnen und zu entspannen. Dabei werden die Körperhaltung und das Körperbewusstsein geschult und die Fähigkeit für Konzentration und Entspannung verbessert. Charakteristisch für dieses intensive Workout ist die Präzision der einzelnen Übungen, in Kombination mit der Anspannung der Körpermitte, genannt Powerhouse. Die für das Pilates obligatorischen Trainingsgeräte sind in ausreichender Anzahl vorhanden. Nach Beendigung eines intensiven floorworks findet eine Entspannungsphase zum Loslassen und Energie schöpfen statt. Eutonie, Traumreisen und PMR gestalten die Phasen tiefer Entspannung. Kursleiterin Ina-Karla Reuß, Pilates Trainerin Kurszeitraum 10x donnerstags, ab 27.04.23, 16.30 – 17.45 Uhr
Wer kann mitmachen?
Der Kurs ist für Berufstätige ausgelegt. Der Kurs ist für Mitglieder und Freunde von gesunder Schwalm-Eder-Kreis+ kostenfrei. Andere Teilnehmer:innen zahlen 10 Euro pro Einheit. Ihre Sporttasche Gymnastikmatten, Pilates-Ringe, Pilates-Rollen, Pilates-Bälle und Trainingstücher sowie diverse Kleinmaterialien zur Optimierung des Trainings und zur Förderung der Entspannung werden den Kursteilnehmerinnen zur Verfügung gestellt.
Weitere Infos und Ansprechpartner:in
Bei Fragen zur Anmeldung oder Veranstaltung kontaktieren Sie gern Julia Brand per E-Mail j.brand@gesunder-sek-plus.de oder telefonisch unter +49 176 70417531.
Der Kurs findet in Präsenz in Felsberg Melgershausen statt. Gymnastiksaal „Alte Schule“ Zum Lochfeld 8 34587 Felsberg Melgershausen
Anmeldung
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