Mehr bewegen, achtsamer leben oder ein paar Kilos verlieren: Mit unseren Kursen und dem Versorgungsangebot für Rückengesundheit können Sie aktiv werden. Wie Sie unsere Gesundheitslots:innen beim Durchhalten unterstützen, erfahren Sie weiter unten.
Kurse
Schon gewusst? Auch in bereits laufende Kurse kann jederzeit eingestiegen werden. So können Sie Ihr Training flexibel und genau passend für Ihre Wochenplanung gestalten.
Montag:
18.30 bis 19.30 Uhr | Zumba
Bei einer Cardio-Einheit zu verschiedenen Rhythmen richtig auspowern mit Personal Trainerin Susen Müller | Hessisch Lichtenau | Zur Anmeldung
Dienstag:
12 bis 12.15 Uhr | Bewegte Pause
Neue Energie durch Muskellockerung mit Personal Trainerin Corinna Friedrich-Büder | Online | Zur Anmeldung
Mittwoch:
7 bis 8 Uhr | Früh-Aufsteher-Yoga
Einfache Yogaübungen zur Aktivierung von Körper und Geist mit Personal Trainer Hannes Rosen | Online | Zur Anmeldung
18.30 bis 19.30 Uhr | Entspannt durch 2023
Entspannungstechniken kennen und anwenden lernen mit wechselnden Dozierenden | Online | Zur Anmeldung
Donnerstag:
17 bis 17.45 Uhr | Fitness für Einsteiger:innen
Mit Spaß fit ins neue Jahr starten | Online | Zur Anmeldung
Freitag:
16 bis 17 Uhr | Gesundes Schwimmen
Mit der richtigen Schwimmtechnik sämtliche Muskelgruppen gezielt kräftigen | Melsungen | Zur Anmeldung
Schnupperstunden Aqua-Fitness & -Jogging
Beim Aqua-Training von unserem Netzwerkpartner health & motion werden zahlreiche Muskelpartien gegen den Wasserwiderstand gekräftigt und die Entspannung und das Wohlbefinden gefördert. Nutzen Sie die Möglichkeit einer kostenfreien Schnupperstunde am 14. Januar, 21. Januar oder 28. Januar.
Samstag | 9 bis 10 Uhr & 10 bis 11 Uhr | Hallenbad Melsungen | Weitere Informationen und Anmeldung
Rückenschmerzen?
Wir stellen mit Ihnen einen individuellen Plan mit passenden Trainingsangeboten für Ihre Rückengesundheit zusammen und begleiten die aktive Teilnahme über 12 Monate. Wer durchhält wird mit einem Wellness-Gutschein belohnt. Das Programm ist eine exklusive Unterstützung für unsere Mitglieder.
Beratung für die Erreichung Ihrer Gesundheitsziele
Bei einem Gesundheitslots:innen-Gespräch überlegen wir gemeinsam, welche Gesundheitsthemen für Sie besonders relevant sind, vermitteln passende Angebote und unterstützten Sie mit Folgeberatungen
beim Dranbleiben. Jetzt Termin vereinbaren und als Mitglied von uns Extra-Portion Motivation zur Erreichung Ihrer Gesundheitsziele abholen. Weitere Informationen und Kontakt.
Kurs-Flyer als PDF herunterladen.
Alle Kurse sind für Mitglieder von uns kostenfrei. Einschreiben für die kostenfreie Mitgliedschaft können sich aktuell Versicherte unserer Partnerkrankenkassen BKK B. Braun Aesculap und BKK Werra-Meissner. Wer bei einer anderen Krankenkasse ist, kann mit einer Mitgliedschaft als Freund:in die meisten Kursangebote für nur 24 Euro jährlich nutzen. Jetzt Mitglied werden.