Genau wie die Natur um uns herum aufblüht, können auch wir in dieser Jahreszeit über uns hinauswachsen. Es ist die perfekte Zeit, um aktiv zu werden und das Beste aus sich herauszuholen. Wir haben ein vielfältiges Kursprogramm zusammengestellt, das hilft, die eigenen Ziele zu erreichen und das Wohlbefinden zu steigern.
Melde Sie sich jetzt zu einem oder mehreren Kursen im März an und entdecken Sie das Potenzial, das in Ihnen steckt. Wir freuen uns darauf, Sie auf Ihrem Weg zu einem aktiveren und gesünderen Leben zu begleiten.
Wöchentliche Kurse
Montag:
12 bis 12.15 Uhr | Bewegte Pause
Die Muskeln lockern und neue Energie tanken mit wechselnden Trainer:innen | Online | Zur Anmeldung
20 bis 21 Uhr | After Work FitMix
Körper und Geist revitalisieren mit Trainerin Lisa Weber | 10. bis 31. März | Online | Zur Anmeldung
Mittwoch:
18.30 bis 19.15 Uhr | Entspannt durch 2025
Verschiedene Techniken kennenlernen und anwenden mit wechselnden Dozierenden | Online | Zur Anmeldung
Donnerstag:
16.30 bis 17.45 Uhr | Pilates & Relax
Powerhouse & More mit Pilates Trainerin & Sporttherapeutin Ina-Karla Reuß | bis 8. Mai | Felsberg-Melgershausen | Zur Anmeldung
Oasentag
Gönnen Sie sich bei unserem Workshop einen Nachmittag in unserer Oase für innere Ruhe. Bei Impulsvorträgen und Übungen werden von unseren Netzwerkpartnern Tatjana und Thomas Nawroth von Camlata Techniken vermittelt, die helfen, Gelassenheit zu finden.
Termin: Samstag, 22. März | 13 bis 17 Uhr | GSEK+ Melsungen | Zur Anmeldung
Mehr für das Wohlbefinden
Wildkräuter-Wanderung
Was wächst denn da? Bei einem gemütlichen Spaziergang erkunden wir mit Phytotherapeutin Susanne Schwarz heimische Wildkräuter und Heilpflanzen. Dazu gibt es jede Menge wertvolle Tipps zum Einsatz der Naturschätze.
Termin: Montag, 17. März | 17 bis 19 Uhr | Outdoor in Melsungen | Zur Anmeldung
Typgerechte Ernährung
Schon von typgerechter Ernährung gehört? Das Wissen darüber hilft, Lebensmittel auf den Speiseplan zu bringen, die Freude bereiten. In unserem Vortrag mit Gesundheitsberaterin Meike Florien erfahren Sie, welche Ernährung am besten zu Ihnen passt und wie Sie die Informationen darüber langfristig im Alltag nutzen können.
Termin: Donnerstag, 13. März | 17 bis 18.30 Uhr | GSEK+ Melsungen | Zur Anmeldung
Meditation zum Kennenlernen
Sie sehnen sich nach mehr innerer Ruhe und möchten den Zauber des Moments auskosten? Dabei kann Meditation helfen. In unserem Workshop mit der zertifizierten Stressberaterin und Yogalehrerin Daniela Schleicher werden verschiedene Meditationsformen und Achtsamkeitsübungen vorgestellt und ausprobiert.
Termin: Samstag, 29. März | 14 bis 16.30 Uhr | GSEK+ Melsungen | Zur Anmeldung
Für Senior:innen
Achtsamer Spaziergang
Sich gemeinsam an der frischen Luft bewegen und miteinander austauschen: Unter dem Motto steht der achtsame Spaziergang für Senior:innen mit unserer Gemeindepflegerin Sabine Leukam. Übungen zur Achtsamkeit schaffen dabei einen bewussten Ausgleich zum Alltag.
Termin: Montag, 10. März | 14 bis 15 Uhr | Start: Bartenwetzer Brücke Melsungen | Zur Anmeldung
Bewegung & Berührung
Bei einer Stuhlgymnastik werden sämtliche Muskelgruppen sanft mobilisiert. Für den Wohlfühl-Faktor sorgen Berührungen unter der Anleitung von InTouch-Massagetherapeutin Sabine Leukam.
Termine: Dienstag, 4. & 18. März | 15 bis 16 Uhr | GSEK+ Melsungen | Zur Anmeldung
