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24. Jun

Warum dehnen unterschätzt wird

Hier kommen wohltuende Kurse für Ihren Sommer.

Wann haben Sie zuletzt Ihre Muskeln ordentlich gelockert? Dehnübungen sind der oft unterschätzte Teil eines gesunden Lebensstils. Sie verbessern die Flexibilität, halten die Muskeln geschmeidig und beugen Verletzungen vor. Besonders in einer Zeit, in der wir viel vor dem Computer und am Smartphone sitzen, ist Muskellockerung unerlässlich. Bereits ein paar Minuten gezielte Dehnungen können zum Beispiel Verspannungen lösen und Rückenschmerzen vorbeugen. Außerdem fördern sie die Beweglichkeit, was auch im Alter von unschätzbarem Wert ist.

Dabei muss es nicht kompliziert oder zeitaufwendig sein – nutzen Sie einfach unsere Angebote im Juli.

Kurse im Juli

12 bis 12.15 Uhr | Bewegte Pause
Die Muskeln lockern und neue Energie tanken mit dem Gesunden Werra-Meißner-Kreis | Online | Zur Anmeldung

14 bis 15 Uhr | Aktiv-Pfad für Senior:innen
Gemeinsam an der frischen Luft bewegen mit Gemeindepflegerin Sabine Leukam und Personal Trainer Hannes Rosen | 8. Juli | Start auf der Bartenwetzer Brücke Melsungen | Zur Anmeldung

15 bis 16 Uhr | Bewegung und Berührung im Alter
Sitzgymnastik und Nähe mit InTouch-Massagetherapeutin Sabine Leukam | 9. & 23. Juli | Treffpunkt für Prävention & Gesundheit (Sandstr. 9, Melsungen) | Zur Anmeldung

7 bis 8 Uhr | Früh-Aufsteher-Yoga
Einfache Übungen zur Aktivierung von Körper und Geist mit Personal Trainer Hannes Rosen | 3., 10. & 31. Juli | Online | Zur Anmeldung

15 bis 16.15 Uhr | Pilates & Relax
Basics für einen starken Rücken mit Pilates Trainerin & Sporttherapeutin Ina-Karla Reuß | Felsberg-Melgershausen | Zur Anmeldung

16.30 bis 17.45 Uhr | Pilates & Relax
Powerhouse & More mit Pilates Trainerin & Sporttherapeutin Ina-Karla Reuß | Felsberg-Melgershausen | Zur Anmeldung

Erste Programm-Einblicke

Im September widmen wir in Melsungen wieder ein ganzes Wochenende allen Facetten eines aktiven und gesunden Lebens. Wir sind stolz, Ihnen einen ersten Überblick in unser abwechslungsreichen Programm zeigen zu können. Schauen Sie gerne direkt vorbei, tragen Sie sich den Termin des Aktiv- & Gesundheitswochenendes ein und sagen Sie es gerne weiter. Wir freuen uns, mit Ihnen die Vision einer rundum aktiven und gesunden Region zu feiern. Hier geht’s zum Programm.