Haben Sie sich auch schon über die wärmenden Sonnenstrahlen gefreut? Herrlich, wie die Natur erwacht und sich die länger werdenden Tage positiv auf das Gemüt auswirken. Es ist einfach die perfekte Zeit, um sich selbst etwas Gutes zu tun und mit frischer Energie etwas Neues anzufangen. Sie habe noch keine Idee, was das sein könnte? Dann kommt hier mit unseren Kurse jeden Menge Inspiration.
Auf dem Plan stehen im April Fortsetzungen unserer besonders beliebten Dauerbrenner-Kurse wie der Bewegten Pause und Früh-Aufsteher-Yoga. Passend zum Wetter startet außerdem unser Outdoor-Training Full body fit und wir gehen gemeinsam zum Yoga und Wandern.
Kurse im April
Montag:
12 bis 12.15 Uhr | Bewegte Pause
Die Muskeln lockern und neue Energie tanken mit dem BLU Guxhagen | Online | Zur Anmeldung
Dienstag:
15 bis 16 Uhr | Bewegung und Berührung im Alter
Sitzgymnastik und Nähe mit InTouch-Massagetherapeutin Sabine Leukam | 2., 16. & 30. April | Treffpunkt für Prävention & Gesundheit (Sandstr. 9, Melsungen) | Zur Anmeldung
15 bis 16 Uhr | Gesunde Füße – Gesunder Mensch
Stabilitätstraining für mehr Standfestigkeit und Sicherheit mit Barefoot Movement Coach Thomas Nawroth | 5x ab 23. April | Treffpunkt für Prävention & Gesundheit (Sandstr. 9, Melsungen) | Zur Anmeldung
19 bis 20 Uhr | Tanz in den Mai
Mit einem Tanzworkout den Stoffwechsel in Schwung bringen mit Trainerin Lisa Weber | 4x ab 23. April | Online | Zur Anmeldung
Mittwoch:
7 bis 8 Uhr | Früh-Aufsteher-Yoga
Einfache Übungen zur Aktivierung von Körper und Geist mit Personal Trainer Hannes Rosen | 5x ab 17. April | Online | Zur Anmeldung
17 bis 19.30 Uhr | INSEA Selbstmanagement „Gesund und aktiv leben“
Tipps für mehr Lebensqualität bei chronischen Erkrankungen | 6x ab 24. April | Treffpunkt für Prävention & Gesundheit (Sandstr. 9, Melsungen) | Zur Anmeldung
18.30 bis 19.30 Uhr | Entspannt durch 2024
Verschiedene Techniken kennenlernen und anwenden mit wechselnden Dozierenden | Online | Zur Anmeldung
Donnerstag:
16.30 bis 17.45 Uhr | Pilates & Relax
Powerhouse & More mit Pilates Trainerin & Sporttherapeutin Ina-Karla Reuß | Felsberg-Melgershausen | Zur Anmeldung
17 bis 18 Uhr | Full body fit – cardio & strength
Abwechslungsreicher Outdoor-Fitnesskurs mit Personal Trainer Hannes Rosen | 10x ab 18. April | Outdoor in Melsungen | Zur Anmeldung
Bildungsurlaub mit Yoga
Gönnen Sie sich eine Auszeit und spüren Sie, wie sich die Last von Ihren Schultern löst. Bei unserem qualifizierten Bildungsurlaub mit den Yoga- und Meditationslehrerinnen Petra Rothe und Petra Hasche entdecken Sie die Welt von Yoga und Meditation zur Gesundheitsprophylaxe und Stressbewältigung am Arbeitsplatz. Termin: 12. bis 17. Mai | Schloss Wasmuthhausen | Weitere Informationen
Weitere Termine
Nachhaltige Ernährung
Um die globalen Herausforderungen und ihren Zusammenhang mit unserer Ernährung geht es bei dem Vortrag mit Diplom Ökotrophologin Gudrun Nägel. Dabei lernen Sie unter anderem, wie Sie bei der Fülle an Gütesiegeln wirklich nachhaltige Lebensmittel erkennen.
Termin: Donnerstag, 18. April | 18 bis 19 Uhr | Treffpunkt für Prävention & Gesundheit (Sandstr. 9, Melsungen) & online | Zur Anmeldung
Wildkräuter-Wanderung
Tauchen Sie in die Welt der heimischen Pflanzen ein und entdecke ihre vielfältigen Anwendungsgebiete. Wertvolle Tipps und faszinierende Fakten gibt es bei der Wildkräuter-Wanderung von Phytotherapeutin. Sichern Sie sich einen Platz auf der Warteliste.
Termin: Montag, 22. April | 17 bis 19 Uhr | Outdoor in Melsungen | Zur Anmeldung
Rauchfrei in 6 Stunden
Sie wollen endlich rauchfrei werden und das ziemlich schnell? Dann hat unser Schwesternetzwerk Gesunder Werra-Meißner-Kreis den passenden Kurs. Rauchfrei-Trainer Harald Nolte begleitet Sie über 6 Stunden beim Aufhören. Nutzen Sie die kostenfreie Infoveranstaltung, um mehr darüber zu erfahren.
Termin: Donnerstag, 4. April | 18.30 bis 19.30 Uhr | Online | Zur Anmeldung
Brötchen-Backkurs
Lieben Sie frisch gebackene Brötchen? Bei unserem genussvollen Nachmittag aus dem vollen Korn mit Gesundheitsberaterin GGB Kerstin Thomas bekommen Sie Profi-Tipps für besonders knackige Brötchen. Schnell sein lohnt sich, es sind nur noch wenige Plätze frei.
Termin: Freitag, 12. April | 15 bis 17.30 Uhr | Treffpunkt für Prävention & Gesundheit (Sandstr. 9, Melsungen) | Zur Anmeldung
Nähkurs
Hauchen Sie alten Lieblingstextilien neues Leben ein. In unserer Serie „Gemeinsam entspannt & kreativ“ steht Ihnen Bozena Schardt mit Rat und Tat rund um das professionelle Upcycling von Kleidungsstücken zur Seite. Vorkenntnisse an der Nähmaschine werden nicht benötigt.
Termine: Freitag, 19. & 26. April | 16 bis 18 Uhr | Melsungen | Zur Anmeldung
Yoga und Wandern
Tauchen Sie ein in die Ruhe der Natur während einer geführten Wanderung und finden Sie Ihre innere Mitte bei Yoga-Pausen inmitten der idyllischen Landschaft. Geleitet wird der Kurs von Yoga- und Meditationslehrerin Petra Rothe. Lassen Sie den Stress des Alltags hinter sich und genießen Sie die harmonische Verbindung von Körper, Geist und Natur.
Termin: Samstag, 27. April | 14 bis 17 Uhr | Outdoor in Melsungen | Zur Anmeldung
Anlaufstelle bei Post-Covid
Chronische Erschöpfung nach einer Covid-19-Infektion kann eine große Belastung sei️n. Deshalb haben wir einen Stammtisch zum Austausch ins Leben gerufen. Er ist Teil unseres hessenweit einzigartigen Versorgungsprogramms für Betroffene.
Termin: jeden letzten Montag im Monat | ab 16 Uhr | Treffpunkt für Prävention & Gesundheit (Sandstr. 9, Melsungen) und online | Weitere Informationen
Hier können Sie den Flyer mit unserem kompletten Programm für das Frühjahr 2024 herunterladen.