Haben Sie schon einmal darüber nachgedacht, wie wichtig es ist, sich selbst Zeit und Aufmerksamkeit zu schenken? In unserer hektischen Welt vergessen wir häufig, auf unser eigenes Wohlbefinden zu achten und unseren Selbstwert zu stärken. Doch gerade jetzt ist es wichtiger denn je, sich regelmäßig etwas Gutes zu gönnen. Ob Sie Ihre Beweglichkeit verbessern möchten, sich entspannen wollen, einen gesunden Schlaf finden möchten oder Ihren inneren Kritiker zum Schweigen bringen wollen – bei uns sind Sie genau richtig!
Um nicht nur Ihre körperliche Gesundheit zu fördern, sondern auch Gutes zu tun, beteiligen wir uns im Mai außerdem an einigen Aktionen. Unter anderem unterstützen wir eine Stammzellen-Registrierungsaktion von unserem Schwesternetzwerk Gesunder Werra-Meißner-Kreis, sind beim Viva-Spendenlauf und einer inklusive Musik-Wanderung dabei.
Die Details gibt es weiter unten. Seien auch Sie dabei und tun Sie etwas Gutes für sich und andere. Wir freuen uns auf Sie!
Petition: Sichere Versorgung für alle
Nicht ohne Gesundheitskioske, Gesundheitsregionen und Co! Weitere Informationen & unterschreiben.
Kurse im Mai
Montag:
9.30 bis 10.30 Uhr | Präventionskurs BLU
Den gesamten Körper beim Gerätetraining stabilisieren | ab 27. Mai | BLU Guxhagen | Zur Anmeldung
12 bis 12.15 Uhr | Bewegte Pause
Die Muskeln lockern und neue Energie tanken mit Personal Trainerin Corinna Friedrich-Büder | Online | Zur Anmeldung
14 bis 15 Uhr | Aktiv-Pfad für Senior:innen
Gemeinsam an der frischen Luft bewegen mit Gemeindepflegerin Sabine Leukam und Personal Trainer Hannes Rose | Montag, 13. Mai | Start auf der Bartenwetzer Brücke Melsungen | Zur Anmeldung
15 bis 17 Uhr | Stammtisch für Pflegende Angehörige
Austauschen und neue Kraft tanken mit Gemeindepflegerin Sabine Leukam | Montag, 6. Mai | Melsungen | Zur Anmeldung
Dienstag:
15 bis 16 Uhr | Bewegung und Berührung im Alter
Sitzgymnastik und Nähe mit InTouch-Massagetherapeutin Sabine Leukam | 14. & 28. Mai | Treffpunkt für Prävention & Gesundheit (Sandstr. 9, Melsungen) | Zur Anmeldung
19 bis 20 Uhr | Präventionskurs BLU
Den gesamten Körper beim Gerätetraining stabilisieren | ab 28. Mai | BLU Guxhagen | Zur Anmeldung
19 bis 20 Uhr | Tanz in den Mai
Mit einem Tanzworkout den Stoffwechsel in Schwung bringen mit Trainerin Lisa Weber | Online | Zur Anmeldung
Mittwoch:
7 bis 8 Uhr | Früh-Aufsteher-Yoga
Einfache Übungen zur Aktivierung von Körper und Geist mit Personal Trainer Hannes Rosen | 5x ab 17. April | Online | Zur Anmeldung
Donnerstag:
15 bis 16.15 Uhr | Pilates & Relax
Basics für einen starken Rücken mit Pilates Trainerin & Sporttherapeutin Ina-Karla Reuß | Felsberg-Melgershausen | Zur Anmeldung
16.30 bis 17.45 Uhr | Pilates & Relax
Powerhouse & More mit Pilates Trainerin & Sporttherapeutin Ina-Karla Reuß | Felsberg-Melgershausen | Zur Anmeldung
Den Selbstwert stärken – weil ich es mir wert bin
Das schaffe ich doch eh nie, ich bin nicht gut genug, ich weiß gar nicht, was ich selbst will. Eine negative Bewertung Ihrer Selbst kann sich negativ auf Ihr gesamtes Leben auswirken. In unserem Workshop mit Psychologin Isabelle Elsässer gibt es jede Menge Informationen und praktische Übungen für einen gestärkten Selbstwert.
Termin: Donnerstag, 23. Mai | 17 bis 18.30 Uhr | Treffpunkt für Prävention & Gesundheit (Sandstr. 9, Melsungen) & Online | Zur Anmeldung
Weitere Termine für das Wohlbefinden
Schlaftypen
Wie findet man heraus, ob man eine Lerche oder eine Eule ist und wie hilft dieses Wissen über den persönlichen Rhythmus weiter tagsüber produktiv und fit zu sein und nachts erholsam zu schlafen? Unsere Schlafberaterin Julia Brand erklärt es Ihnen in einem Impulsvortrag kompakt und anschaulich.
Termin: Dienstag, 7. Mai | 15.30 bis 16 Uhr | Online | Zur Anmeldung
Ein Gang zum Runterschalten
Gönnen Sie sich beim gemeinsamen Kochen eine kleine Auszeit vom hastigen Alltag. Dazu gibt es frische Gedankenanstöße durch Erläuterungen von Melanie Bernhard, Kursleiterin für Stressbewältigung und Burnout-Prävention.
Termin: Donnerstag, 16. Mai | 17.30 bis 19.30 Uhr | Treffpunkt für Prävention & Gesundheit (Sandstr. 9, Melsungen) | Zur Anmeldung
Gutes tun und gut fühlen
Inklusive Musik-Wanderung
Bei der inklusiven Musik-Wanderung zwischen Wabern-Unshausen und Homberg gibt es vielfach Musik zum Hören und Mitsingen. Auf acht Kilometern können sich Menschen begegnen und kreative Prozesse angestoßen werden. Mit dabei sind auch unsere Gemeindepflegerinnen.
Termin: Sonntag, 5. Mai | 9 bis 14.30 Uhr | Online | Weitere Informationen
Viva-Spendenlauf
Gemeinsam laufen, Spaß haben, etwas für die Gesundheit tun und dabei andere unterstützen. Seien Sie dabei, wenn wir unsere Laufschuhe schnüren und für den guten Zweck laufen. Organisiert wird der inklusive Spendenlauf von der VIVA Stiftung.
Termin: Sonntag, 26. Mai | 9.45 bis ca. 11.30 Uhr | Freundschaftsinsel Melsungen | Weitere Informationen
DKMS-Registrierungsaktion
Mund auf, Stäbchen rein, Spender sein! Anlässlich des Welt-Blutkrebs-Tages hat unser Schwesternetzwerk Gesunder Werra-Meißner-Kreis eine DKMS-Registierungsaktion initiiert. Auch bei uns in Melsungen können Sie sich an dem Tag für die Stammzellenspende einschreiben.
Termin: Dienstag, 28. Mai | 9 bis 15 Uhr | Treffpunkt für Prävention & Gesundheit (Sandstr. 9, Melsungen) | Weitere Informationen
Vortrag von einem Spender
Was genau ist eigentlich Leukämie (Blutkrebs) und wie geht es nach einer Registrierung bei der DKMS für dich im Falle einer potenziellen Stammzellenspende weiter? In dem Vortrag unseres Schwesternetzwerk gibt Stammzellenspender Phil Räbiger Einblicke.
Termin: Mittwoch, 15. Mai | 18.30 bis 19.30 Uhr | Online | Zur Anmeldung
Hier können Sie den Flyer mit unserem kompletten Programm für das Frühjahr 2024 herunterladen.