Weniger Stress, gesünder ernähren oder mehr Sport: Der Jahresanfang ist perfekt, um sich neue Ziele zu setzen. Studien zeigen allerdings, dass die guten Vorsätze häufig innerhalb der ersten Wochen des neuen Jahres wieder aufgegeben werden. Damit Ihnen das nicht passiert, stehen wir Ihnen bei der Verwirklichung Ihrer Gesundheitsziele zur Seite. Wie? Das haben wir Ihnen hier zusammengefasst.
Um direkt mehr Bewegung und Entspannung in Ihr Leben zu bringen, können Sie mit unseren Kursen durchstarten.
Kurse im Januar
Montag:
9.30 bis 10.30 Uhr | Präventionskurs BLU
Den gesamten Körper beim Gerätetraining stabilisieren | ab 15. Januar | BLU Guxhagen | Zur Anmeldung
12 bis 12.15 Uhr | Bewegte Pause
Die Muskeln lockern und neue Energie tanken mit Personal Trainerin Corinna Fiedrich-Büder | Montags ab 15. Januar | Online | Zur Anmeldung
14 bis 15 Uhr | Aktiv-Pfad für Senior:innen
Gemeinsam an der frischen Luft bewegen mit Gemeindepflegerin Sabine Leukam | 15. Januar | Melsungen | Zur Anmeldung
Dienstag:
19 bis 20 Uhr | Präventionskurs BLU
Den gesamten Körper beim Gerätetraining stabilisieren | ab 16. Januar | BLU Guxhagen | Zur Anmeldung
Mittwoch:
7 bis 8 Uhr | Früh-Aufsteher-Yoga
Einfache Yogaübungen zur Aktivierung von Körper und Geist mit Personal Trainer Hannes Rosen | ab 17. Januar | Online | Zur Anmeldung
18.30 bis 19.30 Uhr | Entspannt durch 2024
Verschiedene Techniken kennenlernen und anwenden mit wechselnden Dozierenden | Online | Zur Anmeldung
Donnerstag:
15 bis 16.15 Uhr | Pilates & Relax
Basics für einen starken Rücken mit Pilates Trainerin & Sporttherapeutin Ina-Karla Reuß | ab 18. Januar | Felsberg-Melgershausen | Zur Anmeldung
16.30 bis 17.45 Uhr | Pilates & Relax
Powerhouse & More mit Pilates Trainerin & Sporttherapeutin Ina-Karla Reuß | ab 18. Januar | Felsberg-Melgershausen | Anmeldung
Sie wollen sich im neuen Jahr weniger stressen lassen? Dann ist unser Bildungsurlaub im Mai perfekt.
Stressbewältigung mit Yoga
Die ganzheitlichen Methoden von Yoga helfen gezielt, Stress in seiner Wirkweise zu erkennen, ihm angemessen zu begegnen und ihn langfristig abzubauen. Bei unserem qualifizierten Bildungsurlaub mit den Yoga- und Meditationslehrerinnen Petra Rothe und Petra Hasche tauchen Sie ein in die Welt von Yoga und Meditation zur Stressbewältigung am Arbeitsplatz.
Termin: 12. bis 17. Mai | Schloss Wasmuthhausen | Zur Anmeldung
Mit unseren Angeboten zur besonderen Versorgung unterstützen wir Sie intensiv in vielen gesundheitlichen Bereichen. Hier finden Sie alle Möglichkeiten auf einen Blick.
Extra-Motivation
Sie benötigen Unterstützung, um Bewegung, Entspannung und gesunde Ernährung langfristig in die tägliche Routine zu integrieren? Bei einem Gesundheitslots:innen-Gespräch finden wir gemeinsam heraus, welche Themen für Sie besonders relevant sind, vermitteln passende Angebote und unterstützten Sie mit Folgeberatungen beim Dranbleiben. | Weitere Informationen
Post-Covid
Seit einer Virus-Infektion kommen Sie nicht mehr richtig auf die Beine und sind dauerhaft erschöpft? In unserem Programm zur Unterstützung bei Post-Covid und chronischer Erschöpfung lernen Sie, vorhandene Energieressourcen effizient zu nutzen und Überlastung zu vermeiden. Weitere Informationen
Schlafprobleme
Eine erholsame Nachtruhe ist die Grundlage für mehr Energie am Tag. Bei unserer individuellen Schlafberatung oder einem Schlafscreening erfahren Sie mehr über Ihren Schlaf und wie Sie ihn verbessern können. Weitere Informationen
Rückenschmerzen
Wir stellen gemeinsam mit Ihnen passende Aktivitäten für Ihre Rückengesundheit zusammen und unterstützen Sie mit regelmäßigen Gesprächen beim Dranbleiben. Weitere Informationen
Psychische Belastung
Sie empfinden den Alltag als eine einzige Zerreißprobe? Bei unserem Telecoaching bekommen Sie Unterstützung für mehr Tagkraft und lernen neue Perspektiven kennen. Weitere Informationen
COPD
Durchatmen, trotz COPD – das ist das erklärte Ziel unseres Programms für Lungengesundheit. Darin lernen COPD-Betroffene, Verschlechterungen frühzeitig zu erkennen und gegenzusteuern. Weitere Informationen
Wir freuen uns sehr, mit Ihnen aktiv zu werden für die Verwirklichung Ihrer Gesundheitsziele 2024.