Mit unseren vielfältigen Angeboten können Sie ab September durchstarten und Ihre Gesundheitsziele verwirklichen. Wir freuen uns, Sie auf Ihrem Weg in ein (noch) aktiveres Leben zu begleiten.
Kurse im September
Montag:
14 bis 15 Uhr | Aktiv-Pfad für Senior:innen
Gemeinsam an der frischen Luft bewegen mit mit Gemeindepflegerin Sabine Leukam und Personal Trainer Hannes Rosen | Montag, 25. September | Start: Bartenwetzer Brücke | Zur Anmeldung
Dienstag:
10 bis 11 Uhr | Präventives Kraftausdauerzirkeltraining
Den gesamten Körper mit Gerätetraining kräftigen mit Diplom-Sportlehrer Rainer Bode | 8 x ab 19. September | Moveo Melsungen | Zur Anmeldung
Mittwoch:
17 bis 18 Uhr | Präventives Kraftausdauerzirkeltraining
Den gesamten Körper mit Gerätetraining kräftigen mit Diplom-Sportlehrer Rainer Bode | 8 x ab 20. September | Moveo Melsungen | Zur Anmeldung
17 bis 18 Uhr | Yoga – Bewusstsein für Körper, Geist und Atem
Freude und Leichtigkeit durch Meditation und Körperübungen mit Yoga- und Meditationslehrerin Petra Rothe | 10 x ab 20 September | Melsungen | Zur Anmeldung
18.30 bis 19.30 Uhr | Entspannt durch 2023
Entspannungstechniken kennenlernen und anwenden mit wechselnden Dozierenden | Online | Zur Anmeldung
Donnerstag:
15 bis 16 Uhr | Bewegung und Berührung im Alter
Das körperliche Wohlbefinden mit Sitzgymnastik und Nähe steigern mit InTouch-Massagetherapeutin Sabine Leukam | 14-tägig ab 14. September | Treffpunkt für Prävention & Gesundheit (Sandstr. 9, Melsungen) | Zur Anmeldung
15 bis 16.15 Uhr | Pilates & Relax
Basics für einen gesunden Rücken mit Pilates Trainerin & Sporttherapeutin Ina-Karla Reuß | 12 x ab 14. September | Felsberg-Melgershausen | Zur Anmeldung
16.30 bis 17.15 Uhr | Power Rumpf
Stabilisierendes Rückentraining mit Trainerin Andra Lucas | 5 x ab 28. September | BLU Guxhagen | Zur Anmeldung
16.30 bis 17.45 Uhr | Pilates & Relax
Powerhouse & More mit Pilates Trainerin & Sporttherapeutin Ina-Karla Reuß | 12 x ab 14. September | Felsberg-Melgershausen | Zur Anmeldung
17 bis 18 Uhr | Full Body Fit – Cardio & Strength
Training mit dem eigenen Körpergewicht und Sportmaterialien mit Personal Trainer Hannes Rosen | 10 x ab 7. September | Outdoor in Melsungen | Zur Anmeldung
Freitag:
16.30 bis 17.30 Uhr | Schwimmen ist gesund
Muskelgruppen gezielt mit der richtigen Technik kräftigen mit Schwimm-Übungsleiterin Petra Knaust und Sportwissenschaftlerin Ina-Karla Reuß | 10 x ab 29. September | Hallenbad Melsungen | Zur Anmeldung
Aktiv- & Gesundheitswochenende
Wir freuen uns schon riesig auf das Melsunger Aktiv- und Gesundheitswochenende mit Ihnen! Vom 8. bis 10. September erwarten Sie täglich Kurse, Workshops, Vorträge, Beratungen und jede Menge Infos für ein aktives und gesundes Leben. Außerdem können Sie bei unserem Gesundheitsmarkt am Samstag von 12 bis 16 Uhr die vielfältigen Gesundheitsangebote der Region entdecken und erfahren, wie Sie unsere Partner:innen dabei unterstützten, Ihr Wohlbefinden zu steigern.
Anmeldung nicht vergessen
Alle Angebote während des Wochenendes sind komplett kostenfrei. Da die Teilnehmer:innen-Zahl teilweise begrenzt ist, vergiss bitte nicht, dich anzumelden.
Ernährung und Haut
Welche Faktoren wirken auf die Hautgesundheit ein Gesundheitscoach Tamara Neuhaus von Grow and Bloom gibt Ihnen einen Einblick in die holistische Gesundheit, bei der Körper, Geist und Seele eine Rolle spielen. Ein ganz besonderes Augenmerk liegt bei diesem Workshop auf der Ernährung.
Termin: Dienstag, 26. September | 17 bis 19 Uhr | Treffpunkt für Prävention & Gesundheit (Sandstr. 9, Melsungen) | Zur Anmeldung
Ein Gang zum Runterschalten
Gönnen Sie sich beim gemeinsamen Kochen eine kleine Auszeit vom hastigen Alltag. Dazu gibt es frische Gedankenanstöße durch Erläuterungen von Melanie Bernhard, Kursleiterin für Stressbewältigung und Burnout-Prävention.
Termin: Dienstag, 19. September | 17.30 bis 19.30 Uhr | Treffpunkt für Prävention & Gesundheit (Sandstr. 9, Melsungen) | Zur Anmeldung
Chronisches Fatigue Syndrom
Nach einer viralen oder bakteriellen Infektion wie COVID-19, Borreliose oder dem Epstein-Barr-Virus fühlen sich viele Genesene oft noch Wochen und Monate später körperlich und geistig erschöpft, müde und niedergeschlagen. In unserem Vortrag von Chronic Fatigue Coach Corinna Friedrich-Büder gibt es nützliche Informationen über die Hintergründe und wertvolle Hilfestellungen.
Termin: Donnerstag, 21. September | 17.30 bis 18.30 Uhr | Online & Treffpunkt für Prävention & Gesundheit (Sandstr. 9, Melsungen) | Zur Anmeldung
Yoga und Wandern
Erleben Sie die wunderschöne Natur auf eine achtsame Weise und finden Sie innere Ruhe durch die Kombination aus Yoga und Wandern. Gemeinsam mit Petra Rothe, Yoga- und Meditationslehrerin, wandern wir etwa drei Stunden durch die Region Melsungen. Dazu gibt es bewusste Atempausen und gezielte Yogaübungen.
Termin: Samstag, 16. September | 14 bis 17 Uhr | Outdoor in Melsungen | Zur Anmeldung
Mehr im Herbst und Winter
Wildkräuterwanderung, vollwertiges Backen, kreatives Miteinander oder einen Tag zur Ruhe kommen: Auch über den September hinaus erwarten Sie in unserem Programm für Herbst und Winter vielfältige Themen für Ihre Gesundheit. Melden Sie sich bereits jetzt an, um nichts zu verpassen. | Zur Übersicht
Alle Kurse sind für Mitglieder von uns kostenfrei. Einschreiben für die kostenfreie Mitgliedschaft können sich aktuell Versicherte unserer Partnerkrankenkassen BKK B. Braun Aesculap und BKK Werra-Meissner. Wer bei einer anderen Krankenkasse ist, kann mit einer Mitgliedschaft als Freund:in die meisten Kursangebote für nur 24 Euro jährlich nutzen. Jetzt Mitglied werden.